”نانامال آما” مدربة يوجا هندية تخطت التسعين من عمرها

تعلمت نانامال آما، التي تبلغ من العمر ما يقرب من 98 عاما، ممارسة اليوجا يوميا من أجدادها الذين كانوا يعملون في الزراعة ويعودون لممارسة تدريبات اليوجا.

ترى آما أن اليوجا تساعد على الحفاظ على الصحة، فهي لم تذهب يوما إلى المستشفى، وتقول "إذا مارستم اليوجا لن تفكروا في الثراء والمال، ولكن ستكون صحتكم أهم شئ بالنسبة لكم"، فاستطاعت أن تورثها إلى أحفادها، وتمارس تدريبات اليوجا يوميا مع أسرتها التي تتكون من خمسة أبناء وأطفالهم.

تستطيع آما أن تقوم بأداء حركات يصعب على من هم أصغر منها القيام بها، فرغم كبر عمرها إلا أنها تتمتع بصحة جيدة وقدرة كبيرة على التحرك وأداء الحركات بلياقة عالية ومرونة، فتمكنت من أداء أكثر من 50 نوعا من أوضاع اليوجا.

اعتادت الاستيقاظ في الخامسة صباحا يوميا لممارسة اليوجا، ودربت مئات الطلاب من مختلف الفئات العمرية، وتلقت عدد من الأوسمة والشهادات تشيد بدورها في تدريس وتعليم اليوجا.

المصدر