ارتاحي وانسي همومك بالآيس كريم

الكثير من الفتيات لا تعرف أن الآيس كريم هو وسيلة صحية للتخلص من الهموم والمشكلات اليومية، حيث أظهرت الدراسات النفسية الحديثة أن تناول الآيس كريم يساعد على علاج الاكتئاب وحالات التوتر البسيطة، لأنه يتكون من كمية كبيرة من البروتين والأحماض الأمينية التي تزيد من إفراز مادة التيروزين المسئولة عن تحسين المزاج النفسي، فهو بمثابة مهدئ سريع للأعصاب.

ويتكون الآيس كريم أيضًا من اللبن الذي يحتوي على نسبة عالية من التريبتوفان الذي يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، وأيضًا العديد من المكونات الأخرى مثل السكر والكربوهيدرات والتي تجدد النشاط والحيوية في الجسم.

لذلك جربي أن تتناوليه في اللحظات التي تشعرين فيها بالغضب والتوتر، ولكن احذري من تناوله بشكل مفرط حتى لا يتسبب في زيادة وزنك.