وصفات طبيعية لعلاج القولون العصبي

هناك الكثير ممّن يعانون من القولون العصبيّ، وممّا يسبب لهم  من تعب وآلام ومغص، واضطرابات في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى سوء في الهضم وشّعور بالغثيان، والكثير من أعراض القولون التي تختلف من شخص لآخر، وإليكِ بعض النصائح والوصفات من التعامل مع (القولون العصبي).

-الابتعاد عن الأغذية التي تسبب الغازات كالبقوليات، والبصل، والخس، المشروبات الغازية، التي توتر القولون وتخلّ من انتظام حركة عضلاته.

- مضغ الطعام جيداً لتسهيل عمليّة الهضم.

- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، وذلك لأنها تساعد عضلات القولون على الالتزام الطبيعي لحركتها، وتساعدها على حل مشكلتي الإسهال والإمساك إن وجدتا.

العلاج بالوصفات:

-تعبر الأعشاب من أهم من أهم الأشياء التي تساعد على علاج القولون، مثل (الزنجبيل المنقوع) ويشرب صباحاً قبل الأفطار ومساء قبل النوم، و(زيت السمسم)، تناول ملعقة منه قبل كل وجبة، و(الزعتر المطحون) الذي يخلط بالطعام، و(الينسون) الذي يقلل من حدة القولون العصبي.

• وهناك خلطة من الأعشاب ( زعتر- شمر – ينسون- نعناع- زنجبيل –كراوية)، تطحن هذه الأعشاب وتكون بكميات متساوية ، وتوضع ملعقة منها على كوب ماء دافىء ويحلى بعسل النحل، ويشرب بعد الأكل ثلاث مرات.
• 

-الشوفان وبذر الكتان، من الاشياء التي تساعد على علاج الغازات والانتفاخ.

-العسل، يستخدم لطرد الغازات من البطن وذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبة من الوجبات.