بديل ”النوتيلا” .. وصفة صحية بالفيديو

البدانة، مرض عصرنا الذي ينهش في جسد الإنسانية كلها، حرب يومية يخوضها الإنسان المعاصر ضد الأغذية غير الصحية ونمط الحياة غير السليم، هذا وتزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المصاحبة لها، وخاصة أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وصعوبات التنفس أثناء النوم، وأنواع معينة من السرطان.
وفي سبيل جعل حياتك أكثر صحة، تقدم قناة آرام برنامج أكل تركس الذي يجعل الوصفات العادية أكثر صحة
ومنها وصفة النوتيلا تلك.
- قومي بتحميص كوب من البندق ثم قشريه
- ضعي البندق المحمص في الخلاط الكهربائي واطحنييه تمامًل لخمس دقائق
- استخدمي ربع كوب من الكاكاو الخام مع نصف كوب من السكر الأسمر الناعم، وقليل من الزيت
- ضيفي المكونات السابقة على البندق وامزجي، ثم اضيفي الفانيليا ورشة ملح، وقليل من الحليب لجعل القوام أخف حسب ما تفضلين.
- لديك الآن نوتيلا صحية ولذيذة.