”كالوريز” تتطلب المشي بطول كورنيش الإسكندرية للتخلص منها

إذا قررتِ أن تهملي نصائح الأخرين بضرورة إتباع نظام غذائي صحي وسليم، واعتبرتِ الحديث عن ضرورة حساب السعرات الحرارية (الكالوريز) المتعلقة بكل وجبة مجرد تهويل، فعليكِ إذن أن تتعرفي على القدر الذي تساويه هذه السعرات بخطوات المشي.

قام موقع dare your body بحساب السعرات الحرارية للوجبات الشائعة التي قد نتناولها يوميًا، عن طريق حساب عدد ساعات المشي التي نحتاجها للتخلص من هذه السعرات، موضحًا أن الفرد الطبيعي يقوم بحرق 70 كالوري في الكيلو متر الواحد.

لذلك إذا تناولتِ ملعقة شيكولاتة "نوتيلا"، التي تحوي 100 كالوري، فقد تضطري إلى المشي كيلو متر ونصف أيب ما يوازي شارع عباس العقاد في مدينة نصر.

وتناول "ميلك شيك"، 494 كالوري، يتطلب المشي مسافة تصل إلى شارع الهرم بأكمله أي ما يوازي 7.1 كيلو متر.

أما رقائق بطاطس Pringles، التي تحتوي على 900 كالوري، فللتخلص منها يجب المشي 12.8 كيلو متر، أي المشي بطول شارع صلاح سالم.

كما يحتاج تناول ساندويتش "ماك رويال" للمشي بطول كوبري 6 أكتوبر، ما يقرب من 11.6 كيلو متر، للتخلص من 813 كالوري.

وللتخلص من 1080 كالوري، يتسببها تناول الكرامل بيكان سينابون يجب المشي بطول محور 26 يوليو، أي لمسافة تصل إلى 15.5 كيلو متر.

إذا تناولتِ Dinner Box كنتاكي، فالتخلص من  1217 كالوري تحويها الوجبة الواحدة يتطلب المشي لمسافة 17.4 كيلو متر، وهي نفس مسافة كورنيش الإسكندرية من القلعة وحتى قصر المنتزه.

وقد تضطري للمشي على الطريق الدائري من ميدان الرماية وحتى التجمع الخامس، أي مسافة 37.5 كيلو متر، إذا تناولتِ 2625 كالوري تحتويها بيتزا بيبروني بحجمها الكبير.

يقوم موقع dare your body بإتاحة مقابلة أطباء للتخسيس واختيار الأنظمة الغذائية أونلاين على الموقع الخاص به، دون الحاجة إلى النزول من المنزل.