بالصور.. 7 تمارين رياضية بسيطة تجعل جسدك أفضل

ممارسة التمارين الرياضية أمرا بسيطا، ولا يحتاج إلى مجهود بدني شديد، هو فقط يحتاج منك بعض الوقت.

تلك مجموعة من التمرينات الرياضية التي يمكنك أن تقومي بكل منها في حدود دقيقة أو دقيقتين بحد أقصى.