بالصور.. 11 طريقة لتتجنبي الإصابة بالبرد

مع دخول فصل الشتاء، تزيد احتمالية إصابتك بالإنقلونزا والبرد، وتبدأ معها الاحتياطات، وتلك طريقة يمكنها أن تقيكي من الإصابة بدور برد لعين في هذا الطقس.

1. تدفئة قدميك جيدا.

2. تناول مياه دافئة مملحة يقتل البكتيريا المسببة للإنفلونزا.

2. الحركة المستمرة وممارسة الرياضة.

2. تناول الشاي.

2. مشاهدة التلفزيون تقلل من احتماليات تطور الشعور بالمرض.

2. ممارسة أي عمل أو حرفة يدوية.

2. النوم.

2. جلسات التدليك والمساج.

2. تناول وجبة إفطار مفيدة وصحية.

2. لا تستعملي المدفأة، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالبرد.

2. الاسترخاء لبعض الوقت.