5 فوائد تمدك بهم قهوتك الصباحية

القهوة مشروب الصباح، تمدنا بالطاقة والنشاط، وتحسن المزاج، كتب عن جمالها الأدباء، وأصبحت واحد من أهم المشروبات في العالم بعد الماء.. تعرفي ما الذي تمدك به قهوتك الصباحية التي ننصحك بشربها بين التاسعة والحادية عشرة صباحًا لمزيد من الطاقة في يومك..

1- تزيد القهوة الصباحية نشاط المخ وتواجه الشعور بالنعاس، وتعمل على زيادة التركيز، نظرًا لاحتوائها على الكافيين، وهو مادة منشطة.

2- تزيد من معدلات الحرق، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن والتحكم في الشعور بالجوع فيما يخص القهوة التي بدون إضافات.

3- يمنحك كوب القهوة الصباحي 15% من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، والتي تحمي من أمراض السرطان والقلب والشرايين.

4- أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام في الصباح، دون إسراف ينخفض لديهم احتمالات الإصابة بمرض السكر بنسبة كبيرة.

5- الدراسات الصحية تقول أن تناول فنجان القهوة كل صباح يساعد على تحسين الصحة العامة ويواجه تقلبات المزاج بشكل كبير.

وشاهدي هذه الحلقة عن القهوة: