تمارين يوجا تساعد على شد الصدر وجعله أكثر جاذبية

 

تساعد اليوجا على شد الصدر، فتعتبر من أكثر التمارين التي تساعدكِ في الحصول على صدر مشدود والتخلص من ترهل الصدر واستعادة جماله.

هذا التمرين لا يساعدك فقط في شد الصدر، بل يمنحك قدرة على المرونة والنشاط وتمديد صدرك وشده بطريقة فعالة.

شد الصدر وتمديد وليونة عمودك الفقري وتحسين تدفق الدم لصدرك وظهرك، نفذي هذا التمرين.

هذا التمرين يساعد على شد الصدر وأيضاً على زيادة حجم الرئة واستنشاق الهواء، وتمديد عضلات الصدر.

يساعد على حل مشكلات الظهر، وينصح به لكل من يعاني من ألم في الظهر، فضلاً عن قدرته الكبيرة على شد الصدر

هذا التمرين يساعد أيضا على شد صدرك وتحسين عمودك الفقري والرقبة وحل مشاكل صداع الرأس أيضاً.