أطعمة تجنبي تناولها على معدة فارغة

يوجد بعض الأطعمة التى يجب تجنب تناولها على معدة فارغة، لأنها تؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية مثل آلام فى المعدة والحموضة وقرحة المعدة وزيادة مستوى السكر.

• مضاد الالتهابات

 يجب تناول الدواء بواسكة الحليب حيث يساعد على التخلص من الأثار السلبية لالتهاب المعدة.

• القهوة

تجنب تناول القهوة السادة على معدة فارغة فيجب إضافة اللبن

• الكحول

 له تأثير سلبي على الكبد والكلى والقلب

• الموز

لا يجب أن يتم تناوله على معدة فارغة، لأنه يزيد من مستوى المغنيسيوم وهذا سوف يتفاعل مع الكالسيوم فى الدم ويؤثر على التوازن.

• الأطعمة الحارة

الأطعمة الغنية بالتوابل تناولها على معدة فارغة يزيد من الأحماض.

• الزبادى

لا ينبغى أن يتم تناوله على معدة فارغة، لأن الزبادى يحتوى على بكتيريا جيدة، وعندما يتم تناوله على معدة فارغة يتفاعل مع العصارة الموجودة فى بطانة المعدة ويسبب مشاكل فى المعدة.

• السكريات

 تناول الكثير من المواد الغذائية التى تحتوى على السكريات، لا يكون الجسم قادرا على إنتاج ما يكفى من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر فى الدم، وهذا يؤدى إلى زيادة مفاجئة فى مستوى السكر بالدم.