للمحافظة على صحة أسناك عليكِ بهذه الأطعمة

الجبن من الأكلات التي تساعدنا للحصول على أسنان قوية، فتعمل على توليد اللعاب الذي يحافظ علي أسنان صحية ، وفي نفس الوقت تحتوي الجبن علي الكالسيوم والفوسفات الذي يساعد علي إبطال مفعول الأحماض في الفم، وعلى عكس المنتشر العلكة لا تعالج فك الأسنان بل ينصح بعدم تناولها.

الكركم فهو يساعد على علاج تورك اللثة والتهابها ، وينصح بها كبديل للعلاج

الليمون والخيار؛ حيث تعمل الألياف الموجودة في الخيار على تدليك الأسنان واللثة

الحرص على تناول الشاي الأخضر بدلا من الشاي الأحمر، فيساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر على مكافحة البيكتريا، ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

يساعد الكرفس نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء على التخلص من البيكتريا الموجودة في الفم.

يساعد البصل على تطهير الفم