5 ”سناك” طبيعية تساعد على انقاص الوزن

 

مع زيادة فترات الريجيم تحتاج السيدات إلى أطعمة لتسد جوعها ولكن يظل شبح زيادة الوزن يطاردهن ، لذا احكي قامت بتجميع خمس سناك مختلفة تشعرك بالشبع ولا تزيد في الوزن.

 

الفشار

 

 

يعمل الفشار على إحساس المرء بالشبع لذا يمكنك استخدامه كسناك ولكن استبدلي الزيت بالماء أو جهزيه في الميكرويف .

• اللبن بالقرفة

يمكنك خلط اللبن خالي الدسم بالقرفة ، حيث يعملان على خفض مستوى الدهون في الجسم وخصوصا منطقة البطن .

• الرمان

 

للرمان قدرة هائلة على إذابة الدهون  وأيضا يحتوي على كميات كبيرة من المياه التي تشعرك بالشبع .

• الفستق

 

يحتوي على وحدات حرارية صغيرة بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على بروتينات لذا يمكنك تناوله بالقدر الذي تريدينه حتى تشبعي جوعك.

• الزبادي بالتوت

 

لا يحتوي التوت على أي سعرات حرارية وأيضا يعمل على حرق الدهون بسرعة لذا استخدميه كسناك طبيعي