10 أشياء تجعلك سعيدة في أوقات ”الحزن”

عندما تهب المشكلات والمشاعر السلبية، نجد أنفسنا عاجزين أمامها، ويتملكنا الشعور بالحزن الذي قد يمتد لاسام واسابيع طويلة، وقد يتطور إلى الشعور بالاكتئاب.

هناك طرق يمكن لكل شخص أن يعتمد عليها للتغلب على الحزن، حتى لا يستحوذ عليه ويفقده الاستمتاع بالأيام، مع محاولاته أن يكون سعيدا، وتلك مجموعة من الطرق التي يمكنك إتباعها لتتخلصين من الحزن، وتشعرين بالسعادة، حتى وإن كانت مؤقتة.

1. الذهاب للتسوق.
2. النوم، للتخلص من التفكير والتعرض للمواقف المحزنة.
3. الاستمتاع بتناول وجبتك المفضلة.
4. الخضوع لجلسات اليوجا والتأمل.
5. التواجد مع الأصدقاء المقربين.
6. تجربة نشاطات جديدة بعيدا عن الروتين اليومي.
7. البعد عن التفكير السلبي، والتركيز على النقاط الإيجابية المتعلقة بكِ، ومحاولة تنميتها.
8. الضحك، الحزن يبتعد عن الشخاص القادرين على الضحك والابتسام.
9. البعد قدر الإمكان عن الأشخاص أصحاب الطاقات السلبية، الذين لا يعرفون عن الدنيا سوى الجانب السئ منها.
10. الخروج والتنزه والسفر ومعرفة أماكن جديدة.

مترجم