7 نصائح للتغلب على خوفك وبداية حياة سعيدة بعد الطلاق

ينظر المجتمع للمرأة المطلقة، نظرة قاسية، كأنها المذنب الوحيد في القضية، وتتحمل دائما نتيجة أخطاء الجميع وحدها، فبالتالي تقع في بؤرة نفسية أكبر من قدرات تحملها، ولا تعلم من أين وكيف تبدأ حياة جديدة.

لذا نقدم لكي بعض النصائح لتخطي مرحلة ما بعد الطلاق، والتغلب على خوفك في مواجهة المجتمع، وبداية حياة جديدة سعيدة :

 

• تنسي المشكلة تماما، وعدم المحاولة في الحديث فيها مع الأهل والأصدقاء.

 

• لا تتعجلي الأمور بالدخول في علاقة جديدة، كمحاولة لنسيان التجربة القديمة.

 

• اسمحي لنفسك بأن تحزن، ولا تخجلي من مشاعرك، ودعيها تأخذ فترة حزنها كاملة، حتى تبدأين مرحلة نفسية مستقرة وهادئة بعد تجاوز مرحلة الحزن والاستياء على ما فات.

 

• العمل على تقوية العلاقات الاجتماعية السليمة، وإعادة صداقاتك القديمة، وتشاركوا الاحتفالات والنزهات.

 

• حاولي دائما الاهتمام بمظهرك وثقافتك، كنوع من تطوير الذات.

 

• ممارسة الرياضة بشكل دائم، فهي تساعد على خروج الطاقة السلبية، وإفراز الهرمونات المحفزة للمشاعر الإيجابية.

• الاهتمام بالحياة العملية، والتخطيط للمستقبل، ومحاولة الاستقلال المادي والمعنوي دون اللجوء لأحد.