تناول المكسرات يقلل من الإصابة بأمراض القلب

كشفت دراسة أمريكية أن تناول مزيج من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني، قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

تم إجراء الدراسة على عينة من 210 آلاف من العاملين في مجال الرعاية الصحية، وفق ما جاء في موقع "رويترز"، وخلال متابعة استمرت أكثر من 20 عاما أصيب 14136 شخصًا بأمراض في القلب والأوعية الدموية بينهم 8390 أصيبوا بمشاكل في الشريان التاجي و5910 بجلطات.

بينما وجدت الدراسة أن من تناولوا 28 جراما من المكسرات خمس مرات على الأقل في الأسبوع تراجع احتمال إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 14% وتراجع احتمال إصابتهم بمشاكل في الشريان التاجي بنسبة 20%.