اتباع نظام غني بالفواكه والخضروات يساعد على تخفيض ضغط الدم

أشارت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، إلى جانب تقليل نسبة الملح في الطعام، يساهم في تخفيض ضغط الدم وقد يكون بديلاً عن استخدام الأدوية المستخدمة لارتفاع ضغط الدم.

هناك العديد من الأسباب تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم منها، اتباع نظام غذائي غير صحي، السمنة، التوتر، الإجهاد، عدم ممارسة الرياضة، التقدم في السن، أو قد يكون عاملاً وراثياً، وارتفاعه يسبب نتائج خطيرة أو قاتلة، منها الإصابة بأمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.

اقرأي أيضاً: رجيم الصيام المتقطع وكل ما تريدين معرفته

ومن جانبه قال المشرف على الدراسة :" إن ما نلاحظه أن التدخل الغذائي قد يحقق نتيجة أفضل بخفض ضغط الدم مما تفعله الأدوية".