عادات وصفات الأشخاص السعداء

يظل البحث عن السعادة الشغل الشاغل للبشر جميعا، وغالبا ما يضطر الأشخاص إلى فعل أمور لا تعبر عنهم لمجرد الاعتقاد أنها قد تجلب لهم الفرح والشعور بالسعادة.

وكي تكونين سعيدة، يمكنك أن تتعرفي على صفات الأشخاص السعداء وسلوكهم، الذي لا يحتاج منك أن تفعلين ما لا ترغبين به، لكن يدلك على طريقة لإدارة حياتك بشكل مختلف.

• الانشغال لا يعني "الضغط"

يُفضل الأشخاص السعداء محو أي فرصة لوجود وقت فراغ، ولكن هذا لا يعني أن يقوموا بأعمال لا يحبونها، فهم يعملوان المهن التي يفضلونها، ويذهبون إلى الأماكن التي تسبب لهم الراحة النفسية مع الأشخاص الذين يحبونهم.

• علاقات مترابطة قليلة

السعادة ليست في وجود أشخاص كثيرين من حولك، ولا تجدين واحدا منهم مقربا لك، لذلك احرصي على أن تحتفظي بصداقات قليلة ولكنها مترابطة، وترجح الدراسات أن العدد المناسب هو 5 أشخاص، لأنك تستطيعين أن تتواصلي مع هذا العدد بسهولة، ويجب أن تقتنعي بضرورة أن تستمر علاقتكم لمدة أطول، والسعادة تأتي من شعورك بالارتياح وعدم الحاجة للتجمل أمام هؤلاء الأشخاص المقربين، ويجعلهم ملجأك الوحيد ومكان راحتك.

• ربط السعادة بالعوامل الخارجية

النجاح يجعلنا نشعر بالسعادة، واحترام الذات يكسبنا الشعور بالثقة بالنفس، ولكن لا يجب أن يتم استخدام النجاح كوسيلة دفاعية لتجنب الفشل، واعتباره وسيلة السعادة الوحيدة، مما يجعل الشخص يركز على ذاته بطريقة مبالغة، في حين أن السعادة هي في التفكير بالأخرين وتجاوز مراحل الفشل والخطأ.

• التمارين الرياضية

بعيدا عن الهدف المباشر الذي تحققه التمارين الرياضية، وأهمها الحصول على صحة جيدة، فإن الرياضة، حتى البسيطة منها التي يمكنك أداؤها في المنزل تجعلك تشعرين بالسعادة، فيمكن اعتبارها وسيلة لتفريغ الطاقة السلبية، لذلك احرصي على أن تكون الرياضة عادتك اليومية.

• البحث عن مهارتك

ابحثي عن الأشياء التي تظهرين براعتك فيها، أيا كانت بسيطة، ولكن قدرتك على إتقانها سيجعلك تشعرين بالسعادة والتحقق فيما تحبين.

• اشتري خبرات

لن تشعرين بالسعادة بشكل دائم، وبالرضى عن نفسك، إذا أضعت أموال في أشياء مادية، ولكن السعادة أن تبني في نفسك عن طريق اكتساب الخبرات من التدريبات والتعلم، وهو المجال الأنسب لإنفاق المال.

• لا تتجاهلين أحلامك

الشعور بالسعادة يأتي من القدرة على تحقيق الأحلام، فغالبا ما يشعر الأشخاص بالإحباط بعد أن يمر بهم العمر، ويجدون أنفسهم لم يحققوا حتى ولو جزء بسيط من أحلامهم، وخابت توقعاتهم عن حياتهم، لذلك إذا وجدتي أنك تسيرين في طريق تعيس لا يحقق لك ما ترغبين به، ولا يشعرك بالسعادة، فاسلكي طريقا آخر.

مترجم