13 طريقة لتعيشين حياتك بسعادة وحرية

لن نأتي هنا مرتين، الحياة تجربة لمرة واحدة، لذلك يجب أن تكونين حريصة على الاستمتاع بهذه التجربة، وتعرفين ما هي الطرق التي تجعلك سعيدة، أو على الأقل ما هي الشياء التي يمكنك تجنبها لتخلقي لنفسك حيلة هادئة مريحة.

يجب أن تتأكدي أن الفرص يمكن تعويضها، ولكن لا تعولي على ذلك بصورة كبيرة، واستعدي لانتهاز كل الفرص لتعيشي حياتك كما ينبغي لها أن تكون، تاركة كل التفاصيل المتعلقة بالانتقادات وحديث المجتمع "الفارغ، واستعدي لحياة مشرقة تفعلين بها ما يحلو لكِ.

اتبعي تلك الطرق لتكوني أسعد:

1. من أهم الأمور التي تبعث على السعادة، أن تعرفي الأشياء التي تشعرين نحوها بالشغف، وتتطلعي دوما لعملها، والاستمتاع بها، أو تعلمها، إن أمكن ذلك.
2. التخلص من الشخاص السلبيين، الذين لا يرون الجيد في أي شئ، ويشغلون بالهم بالسلبيات فقط، فالتواجد معهم يجعلك مثلهم، وتتأثرين بما يقولونه، مما يؤثر على مزاجك، وطريقة رؤيتك للأمور.
3. الكف عن الشكوى والتذمكر، فالتململ من الأوضاع التي تمرين بها لن يغير منها في شئ، ولكن الحرص على تغييرها، التي تبدو سيئة، يجعلك تتخطين المحنة أو الأزمة، ويمنحك القدرة على التعامل مع أي موقف، ويكسبك قوة بالتأكيد.
4. تخصيص يوم أو يومين لعمل ما ترغبين به، أيا كان، قد يكون انشغالك في العمل أو الدراسة سبب في عدم قدرتك على فعل ذلك، ولكن حرصك على تخصيص هذا اليوم لكِ أنتِ فقط، يجعلك تشعرين أن الهدف من حياتك أن تجدي الوقت للسعادة ولفعل ما يبهجك.
5. تجاهلي تعليقات الناس الناقدة لأسلوب حياتك، طالما تفعلين ما تريدين دون إيذاء لأحد، وطالما أن ما تفعلينه ليس له علاقة بخرق القانون، لأن اهتمامك بهم وبتعليقاتهم ومحاولة إرضائهم لن تجلب لك سوى التعاسة والضيق.
6. السعادة لا تأتي فقط بالأمور التي نفعلها لأنفسنا، ولكن لغيرنا أيضا، فحاولي تخصيص جزء من وقتك للتطوع في أي عمل خيري أو اجتماعي، ليعطيكي ذلك إحساسا بأهميتك في المجتمع الذي تعيشين به.
7. التعامل بلطف مع الغرباء، فيمكنك الابتسام لجيرانك، أو لرفقاء المواصلات في طريقك إلى العمل، أو مساعدتهم في حمل أشيائهم، وفتح حديث لطيف وقصير معهم.
8. الخروج عن المسار اليومي التقليدي، يمكنك قضاء سهرة متأخرة مع أصدقائك لكسر الروتين اليومي الملل، ولتخرجي من مساحتك الآمنة، والقيام بأمور جنونية أو مختلفة عن طبيعتك.
9. قد تجدين نفسك تحبين موهبة ما، ولكنك سيئة في إتمامها، لا تهتمي، عليك أن تستمري، فقد يكون رسمك سئ للغاية، ولكن مع التدريبات والتحسينات، تجدين التطور الملحوظ في رسوماتك، الأمر الذي يجعلك تشعرين بالثقة، ويوصلك إلى مرحلة تؤمنين فيها أنك تستطيعين القيام بأي شئ.
10. بالإضافة إلى المواهب، يمكنك تعلم حرفة يدوية بسيطة يمكنك التدرب عليها بالمنزل، مثل الكروشيه، فعندما تجدين منتج استطعتي أن تقومي به بنفسك، يشعرك بالسعادة والقدرة على الإنجاز.
11. الاستماع إلى الموسيقى التي تفضلينها بصوت عال، فتلك فرصة جيدة للرقص أو حتى لإخراج الطاقة السلبية المختزنة بداخلك.
12. لن يمكنك التحكم في تفاصيل الأمور من حولك كافة، لذلك عليك ألا تهتمي بالتفاصيل الصغيرة المرهقة، خاصة، تلك التي لن يمكنك التحكم بها.
13. ممارسة التمارين الرياضية على الأقل 3 مرات أسبوعيا، والمقصود هو التمارين البسيطة، والهدف ليس فقط الحفاظ على صحتك ولكن للتعرف أكثر على طبيعة جسدك، وما هي حدود قدراته وإمكانياته.

حاولي تجربة هذه الأشياء، واخبرينا عن النتيجة.

مترجم