10 عادات تجعلكِ أكثر سعادة

في بداية عام 2017، كل منا يريد أن يعيش الحياة بسعادة وخاصة مع الواقع الذي نعيشه حاليا المملوء بالضغوطات والأنشغالات، فهل تريدي أن تكوني أكثر سعادة؟ إليكِ بعض التصرفات البسيطة والعادات التي تساعدك في زيادة مستوى سعادة والاستمتاع بالحياة بشكل أفضل.

• الاستيقاظ باكرا يجعلك في صحة جيدة ، حيث يمكنك التخطيط بشكل أفضل وممارسة الرياضة فضلا عن التأمل.
• الصحة العمود الفقري للسعادة، بعض العادات الصغيرة التي تقوم بها للعناية بجسمك تعطيك الطاقة والقدرة على التحمل والمضي نحو تحقيق أهدافك في كامل نشاطك ما يجعلك تشعر بالسعادة.
• ثق بنفسك، لا شيء يجعلك سعيدا أكثر من أي وقت مضى بقدر شعورك بثقتك في نفسك، فالثقة هي مفتاح النجاح، والنجاح من عوامل السعادة.
• الموسيقى، الاستماع إلى الموسيقى يأخذ الإنسان إلى عوالم مختلفة.
• السلام الداخلي، ولا تقم بأي شيء إذا كنت تستمتع بما تقوم به فلا تفكر بأي أمر آخر قد ينغص عليك اللحظة، سواء أكنت تتناول الطعام أو تلعب أو غيره.
• اصرخي وامرحي وأذهبي إلى الملاهي، لتفريغ طاقتك.
• النوم، النوم يساعد جسمك على التعافي من تعب النهار، ويجدد طاقتك.
• ابتسم، يمكن أن يحسن الابتسام درجةَ انتباه الإنسان ويساعده على تحسين أدائه في المهام المعرفية.
• ساعد الآخرين، في الواقع، لابد من تخصيص وقت لمساعدة الآخرين.
• التخطيط لرحلة، التخطيط لقضاء إجازة أو استراحة من العمل يمكن ببساطة أن يعزز سعادتنا.