فوائد التمر هندي وأضراره

التمر هندي هو لب لنبات ثماره تشبه الفول الأخضر وهي شجرة دائمة الاخضرار يقال أن موطنها الأصلي هو إفريقيا الاستوائية وعرف منذ زمن بعيد في مصر والهند، وعلى الرغم من أصله الإفريقي إلا إنه حسب الرواية المنتشرة سمي بالتمر "هندي" لأن الهنود أكثر من استعملوه في صحنهم اليومي وأدخلوه في الطب الشعبي لقدرته الشفائية وفوائده المتعددة.

فما هي فوائد التمر هندي ومتى يجب أن نتجنبه؟ 

فوائد التمر هندي وأضراره 

فوائده:

1 – يحسن عملية الهضم 

منذ قديم الأزل ويعتبر الناس التمر هندي مليّن طبيعي، حيث يعمل على تحسين عملية الهضم إذا كان لديك مشكلة عسر هضم أو إمساك فهو يقوم بإرخاء عضلات المعدة، لهذا هو الحل الأول والطبيعي لمن يعانون من مشكلة الإمساك المزمن ولكن في حالة استخدامك لدواء ملين للمعدة فيرجى الابتعاد عن شرب التمر هندي لأنه في تلك الحالة سيكون له نتيجة عكسية.

2 – إنقاص الوزن 

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فإن عليك بالتمر هندي فهو غني بالألياف ولا يحتوي على دهون، بالإضافة إلى أن الدراسات أثبتت قدرته على فقدان الشهية عن طريق تقليل " إنزيم الأميلاز " وهو الإنزيم المسئول عن تحويل الكربوهيدرات لدهون.

3 – تحسين صحة القلب

يعتبر الأطباء التمر هندي مشروب مفيد للقلب، حيث إنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وكذلك احتوائه على الباتسيوم يجعله مفيد لمرضى الضغط المرتفع حيث يعمل على تهدئة الأعصاب ومنع التوتر وبالتالي يخفض الضغط.

4 – مفيد لمرضى السكر

يعتبر التمر هندي علاج فعال لمرضى السكر لإنه يعمل على علاج الضرر الحادث في البنكرياس والذي ينتج عنه مرض السكر هذا بالإضافة لقدرته على تثبيت مستوى السكر في الدم.
كما إنه أثبت مؤخرا احتوائه على إنزيم "ألفا-إمليوز" الذي يقوم بتقليل مستوى الجلوكوز في الدم.

5 – تقوية المناعة

احتواء التمر هندي على " فيتامين سي" تجعل لديه قدرة على تعزيز المناعة والوقاية الإنسان من البيكتريا والفطريات. 

أضرار التمر هندي: 

1 – زيادة النزيف 

قد يتسبب التمر هندي في زيادة النزيف أحيانا إذا تم تناوله بالتوازي مع بعض الأدوية كالأسبرين.

2 – الحساسية 

قد يكون لدى البعض حساسية من التمر هندي ولا يعلمون ذلك، لذا عليك بعدم تناوله فور ظهور أعراض الحساسية كالبقع الحمراء على الجلد والحكة أو ضيق التنفس أو الإغماء أو الدوخة.

3 – تآكل طبقة المينا 

يعتبر التمر هندي مشروب حامضي بطبعه، لهذا فإن شربه بكميات كبيرة قد يتسبب في تآكل طبقة مينا الأسنان، لهذا ينصح بشربه ولكن بطريقة معتدلة.

فوائد عصير الرمان