أسباب تمنع صيام الحامل في رمضان
الأكثر مشاهدة
مع بداية شهر رمضان تبدأ النساء بالتساؤل ما إذا كان الصيام يشكل خطرا على صحتها أو صحة الجنين أم لا، ويبدا من حولها من الزوج والأهل بالخوف على صحتها ونصيحتها بعدم الصيام كي لا يؤثر بالسلب عليها.
يوجد الكثير من الشكوك والاختلافات بين الأطباء حول مدى ضرورة صيام الحامل وما إن كان الصيام خطرًا على صحتها، وعلى الرغم من كل هذه الاختلافات والأقاويل إلا أن ما يمكننا تأكيده هو أن صيام الحامل يعتمد على رأي الطبيب المتابع لحالتها، فهو من يستطيع التقرير بناءا على الحالة الصحية لكِ، ولكن بشكل عام يوجد بعض الأسباب القاطعة التي لا يجب على الحامل الصيام معها، ولا تحتاج لاستشارة الطبيب فيها.
أسباب تمنع صيام الحامل
هذه الأسباب عليكِ النظر إليها أولًا قبل أن تتخذي قرار بالصيام من عدمه، فإذا مررتي بأيًا منها فيجب تجنب الصيام تمامًا.
1- الحمل في الشهور الأولى يكون مصحوبًا بالعديد من الأعراض كالشعور بالغثيان والجفاف والقيء، ولهذا يجب على الحامل تجنب الصيام في تلك الشهور الثلاث حتى لا تعرض نفسها وجنينها لمخاطر صحية كثيرة
2- إذا كان وزن الجنين صغيرًا، أو أخبرك الطبيب بقلة السائل الأمنيوسي حوله، فيجب تجنب الصيام تمامًا، خاصة في الثلاث أشهر الأخيرة
3- حالات فقر الدم وارتفاع ضغط الدم، هي حالات صحية خطيرة على الحامل، تتطلب نظام غذائي معين يجب على الحامل اتباعه وربما تناول فيتامينات وأدوية معينة، وبالتأكيد يجب الامتناع عن الصيام
اقرئي أيضا: حاسبة التبويض واستخدامها لتحديد وقت الحمل
4- إذا كنتِ مريضة سكر فإن الصيام في حالتك قد يؤدي لحدوث هبوط حاد وهو أمر خطير لصحة الجنين
5- إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الكبد، أو لديكِ تاريخ عائلي من الإصابة بأمراض القلب والجلطات فعليكِ بالابتعاد عن الصيام لأن المضاعفات ستكون خطيرة على صحتك
6- مشاكل الرئة التي تستدعي استخدام البخاخة، يجب الإفطار عند استخدامها دون شك.
7- المصابات بأحد أمراض المسالك البولية يجب عليهن تجنب الصيام، فهو أمر يتطلب شرب كمية كبيرة من الماء وهو ما سيؤدي لحدوث مشاكل كبيرة في صحتهن إذا قررن الصيام
8- إذا أخبرك الطبيب بأنكِ حامل في توأم، فالصيام ممنوع أيضًا.
9- المرضى بأمراض الكلي المزمنة لا يمكنهن الصيام
10- يجب على المرأة الحامل الانتباه لحالات تسمم الحمل، والتي يعتبر ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن وارتفاع نسبة الزلال في البول أحد أعراضها، ويجب عندها أيضًا تجنب الصيام تمامًا
إذا لم تكوني تعانين من أيًا مما سبق وتتمتعين بصحة جيدة خلال الحمل، فيمكنك الصيام وأنتِ مطمئنة مع الأخذ في الاعتبار ببعض النصائح
اقرئي أيضًا: تمارين للحامل للحصول على جسم رشيق وتسهيل الولادة
نصائح للحامل أثناء الصيام
- لا تقومي بأي مجهود بدني كبير أثناء الصيام
- تأكدي من شربك لكمية كبيرة من المياه في السحور حتى لا تتعرضين للجفاف أثناء الصيام
- إذا شعرتي بالتعب أثناء الصيام، يجب عليكِ الإفطار حالًا
- تجنبي المواقف التي قد تضعك تحت ضغط نفسي أثناء الصيام
إذا كنتِ قد قررتِ الصيام وعقدتِ نيتك، فيوجد بعض النصائح التي عليكِ اتباعها وسأحاول لتناول إفطار صحي وسليم يحميكي من أي مضاعفات محتملة
اقرئي أيضًا: الحمل خارج الرحم .. أسبابه وأعراضه وإمكانية حدوث حمل بعده
ماذا يجب على الحامل تناوله عند الإفطار في رمضان؟
- عند الإفطار، ابدأي في كسر صيامك ببطئ، فالصيام يعمل على إبطاء حركة المعدة، وبالتالي سيؤدي تناول الطعام بسرعة أو تناول طعام به كميات عالية من الدهون إلى مشاكل في المعدة أنتِ وجنينك في غتى عنها
- ابدئي إفطارك بتناول الكربوهيدرات مثل حبوب القمح الكاملة أو الكورب فليكس، من ثم تناول أطعمة تحتوي على الألياف كالخضروات والفاكهة
- تجنبي تناول السكر بكميات كبيرة لأنه سيؤدي لارتفاع سكر الدم المصاحب بالدوخة والإغماء
- تجنبي شرب الكافيين أو المياه الغازية على الإفطار
- تأكدي من تناولك للبروتين بكميات كبيرة إذا أردتي، كالبيض واللحم والدجاج وغيره
- تجنبي تناول الاطعمة الدسمة بشكل عام
وفي كثير من الأحيان ينصح بعدم الصيام لهبوط ضغط الدم الطبيعي للحامل ولأن النساء في فترة الحمل عرضة لأن يصبن بالإغماء أكثر من غيرهن.
اقرئي أيضا:
10 نصائح لصيام الحامل في رمضان
الكاتب
رضوى سمير
الثلاثاء ٢٢ مايو ٢٠١٨
التعليقات
لا يوجد تعليقات
اترك تعليقا