نصائح للعناية بالبشرة تمنحك وجهًا نضرًا

العناية بالبشرة والشعر والجسم والوزن، كلها أمور نهتم بها كفتيات في حياتنا، كلا منا تريد أن تصبح الأجمل والأفضل دوما وكثيرا منّا ينفق أموال طائلة في كريمات تفتيح البشرة والعناية بالشعر أو جلسات الليزر وغيرها وقد يؤتي بثمارها أو لا ففي النهاية فلا شيء مضمون على الإطلاق ولكن الشئ المضمون بالتأكيد هو أن عنايتك اليومية ببشرتك والاهتمام بصحتها بشكل دوري ومنظم وببعض النصائح البسيطة الضرورية سوف تؤتي بثمارها بكل تأكيد وتنعكس على صحة بشرتك بنضارة وتفتيح رائعين.
إذا تعلمت كيف تعتنين ببشرتك فستساعديها على البقاء نضرة متفتحة وجميلة لفترة طويلة، فإن بشرتك تتعرض للتعب أو الاسمرار نتيجة للتعرض للشمس والتلوث البيئي المحيط بنا والضغط وأحيانا الاختيارات الخاطئة لبعض منتجات العناية بالبشرة وفي كل الحالات يجب أن تعتني بنفسك لتحسني من شعورك بنفسك وليس لتصبحي أجمل وتسعين خلف معايير الجمال الموجودة في الإعلانات وعلى أغلفة المجلات، فهذه مقاييس ليست صحيحة ومثالية لا وجود لها.
فكيف يمكنك الاعتناء ببشرتك؟ وما هي النصائح اليومية التي عليك الحرص عليها.

طرق العناية بالبشرة يوميًا

1-تنظيف البشرة وتقشريها باستمرار

العناية ببشرتك يساعدك على جعلها مرطبة وناعمة ونضرة طوال الوقت، أولًا يجب أن تقومي بغسل وجهك صباحًا ومساءً بالغسول الطبي المناسب لنوع بشرتك، مع تقشير وجهك مرة أو مرتين أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت والحد من البقع الداكنة، ويمكنك عمل التقشير بمقشرات طبيعية، أو تلك المنتجات التي تجدينها في الصيدلية.

اقرئي أيضًا.. وصفات طبيعية سهلة لتوحيد لون البشرة

2-شرب مزيد من الماء وتناول الأكل الصحي

كلمتي السر في بشرة نضرة وصحية هما شرب المياه بطريقة معتدلة على مدار اليوم، والأكل الصحي المفيد والخفيف البعيد عن الوجبات السريعة والأطعمة الدسمة التي تضر بالبشرة وتتسبب في ظهور الحبوب، كما أن شرب المياة باستمرار يساعد على تأخر علامات التقدم في السن والتجاعيد ويجعلك تبدين أصغر سنا، فعلى الأقل لابد من شرب 8 أكواب مياه يوميا وتناول الخضروات والفاكهة خاصة التي تحتوي على فيتامينات أ, ج، والأسماك الغنية بالأوميجا 3، والأغذية المليئة بالحديد التي تعلي من نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يصل الأكسجين إلى خلايا الجسم أفضل ومنها البشرة بالطبع.

اقرئي أيضًا.. ترطيب البشرة بأفضل أنواع السيروم الطبيعية

3-الإقلاع عن التدخين

إذا كنتي من المدخنين وتريدين الاعتناء ببشرتك فإن عليك الإقلاع عن التدخين فورا، فإنه يساعد على ظهور التجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة سريعا، كما إنه يمنع تدفق الدم إلى الوجه مما يجعل وجهك شاحبا.

اقرئي أيضًا.. ماسك الطمي لتنظيف البشرة وفوائده

العناية بالبشرة والشعر

4-عاملي بشرتك بلطف

هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي نرتكبها مع بشرتنا وتسبب ضرر بالغ لها كالاستحمام اليومي أو الاستحمام لمدة طويلة والذي يؤدي لإزالة الدهون المفيدة من البشرة لذا عليك بتقليل مدة استحمامك والاستحمام بالمياه الدافئة بدلا من الساخنة، كذلك عليك بتجنب استخدام الصابون ذا الرائحة النفاذة الملئ بالمواد الكميائية الضارة، وترطيب بشرتك جيدًا بأحد الكريمات المرطبة لنوع بشرتك، وكذلك استخدام كريم مرطب مخصص للعين.

اقرئي أيضًا.. وصفات طبيعية للتخلص من آثار حب الشباب

5-قللي الضغط العصبي

الضغط العصبي الشديد نتيجة لمشاكل العمل أو الحياة بشكل عام يؤثر على بشرتك بدرجة كبيرة، لذا عليك بالتحكم ولو قليلا في انفعالاتك والنوم لفترات كافية، وممارسة أنشطة تخفف الضغط من فترة لأخرى، وذلك لأن الحالة النفسية السيئة قد تكون سببًا في ظهور الحبوب والبشرة الباهتة وحتى تساقط الشعر.. ومن أبرز الأنشطة التي يمكنك فهلها لتخفيف الضغط هو المشي أو ممارسة أي نوع من الرياضة أو الرقص.