طرق تساعدك على التعامل مع خيانة زوجك

من المؤسف أن تكتشفين خيانة زوجك، ولكن يجب أن تدركين كيفية التعامل مع الأمر بحكمة وقدرة على ضبط النفس، بالتاكيد، لن يكون سهلا أن تعرفي أن هناك امرأة أخرى في حياة زوجك، ولكن يجب أن تكونين قادرة على أن تتعاملين مع هذه الخيانة، أيا كان نوعها بما يناسبها.

هل الخيانة أنواع ودرجات؟ الإجابة: بالتأكيد نعم، فإذا كان زوجك يتحدث إلى أحدهم في الهاتف، أو يتواصل مع سيدة أخرى عن طريق السوشيال ميديا، فهذا أمر مختلف عن مقابلته لها ومواعدتها والوقوع في حبها، وحتى إقامة علاقة حميمة معها، فلا يمكن أن تتساوى جميع هذه الأفعال ببعضها.

الخيانة تصرف مهين، بالطبع، وقد تشعرين معه بالغضب والضيق، وتفكرين في السنوات التي قضيتيها معه، وكيف أنه لم يحافظ على وعده لكِ بحياة سعيدة يخلص لكِ فيها، ولكن ذلك لا يمنع أن الأمر له حل، وأنك قادرة على تجاوزه والتعامل معها بهدوء وتروي، مع قليل من الحكمة.

اقرئي أيضا: أنواع غيرة الرجل وكيف تتعاملين معها

كيف أعالج خيانة زوجي

بعد أن تتملككِ مشاعر مختلطة من الحزن والغضب والصدمة، ابدئي في البحث عن حل وطريقة للتعامل مع الأمر، مع مشاعر الألم يجب أن يكون هناك ثقة في نفسك، فخيانته غير مبررة، والعيب ليس فيكِ على الإطلاق، ولكن الزواج ليس سهلا، والحفاظ على زواجك رغم المشكلات والعقبات يجب أن يكون أولوية.

وعلى اختلاف طبيعة الخيانة التي قام بها زوجك، فهناك مجموعة من الطرق التي يمكنها أن تساعدك على تجاوزها وعلاجها والتعامل معها:

خذي وقتك

فور اكتشافك للخيانة، عليك أن تتصرفي وفق المشاعر التي تنتابك، فالغضب والحزن يجب أن تعبري عنهم، وتفرغين الشحنة السلبية داخلك، على أن تقومين بفعل ذلك وحدك، دون وجود لأطفالك أو أهلك أو أصدقائك، الحكي في هذه المرحلة ليس مفيد، فعليك التعامل مع الشرخ الذي حدث لعلاقتكما بنفسك ووحدك، وحتى لا يزيد الحديث من شحنة الغضب، وما تسعين له في هذا الوقت هو أن تتخلصي منها.

صديقة موثوق بها

من بين معارفك وأصدقائك وأسرتك، يمكنك البدء بالبحث عن صديقة أو قريبة تحبينها، ويمكنك الوثوق بها، أن تكون قادرة على مساندتك دون إصدار الأحكام أو فتش أسرارك والتحدث بها للآخرين، والهدف أن تفكرين معها بهدوء وأن تدعم اختياراتك.

اقرئي أيضا: أفعال غريبة يطلبها الرجال أثناء العلاقة الحميمة

افهمي الأمر

هناك رجال لديهم طبيعة تجعلها يتعاملون مع النساء المحيطات بهم بود زائد، وإن كان زوجكِ من هذا النوع، وأنتِ قبلتي هذه الطريقة، فقد يكون ما حدث لا يعد خيانة، وهناك رجال آخرون لديهم تصرفات ومؤشرات غير مريحة بدأت في الظهور مؤخرا، وهو ما جعلك تشعرين بالارتياب وتتأكدين من حدوث الخيانة، وقد تكوني متزوجة من رجل خائن بطبيعته.

تعرفي على: أسباب خيانة الرجل في العلاقات

جميع هذه الأمور، عندما تعيها وتضعيها أمام عينيك، تجعل تعاملك مع الأمر أكثر وضوحا، فيجب أن تسعين إلى فهم السبب والطريق الذي أدي إلى حدوث الخيانة، لذلك اجتمعي بزوجك وتحدثا بالتفاصيل، حتى وإن كانت مرهقة نفسيا ومؤلمة، حتى تعرفين السبب وتحددين الطريقة التي ستتعاملي بها مع الأمر.

تقييم العلاقة

لا تتركي منزلك على الفور، عليك أن تبدأين في رؤية العلاقة بينكما بطريقة مختلفة، ولكن أن يكون تواجدك لتقييم العلاقة وليس لاستعادة الود واعتبار الأمر مضى، فتكونان على مسافة وحدود واضحة، وتحاولين أن تتعرفي على مشاعرك تجاه زوجك، هل أنت قادرة على التواجد معه في نفس المكان؟ هل ما زلت تشعرين نحوه بالحنين وتريدين الاقتراب؟

تقييمك للمشاعر وتعرفك عليها، من الممكن أن يساعدك على اتخاذ القرار المناسب، فهل ستكملين وتغرين له هذه الخيانة، أم أنك غير قادرة على النسيان والتعافي، ولا تريدين أن تتواجدي معه في مكان واحد.

استشارة متخصصين

في بعض الحالات، يكون اللجوء إلى أشخاص متخصصين لديهم خبرة في التعامل مع المشكلات الأسرية والزوجية طريقة فعالة للتعامل مع الأمر، فيمكن الذهاب إلى أحد مستشاري العلاقات الزوجية، أهمية ذلك أن عين مختلفة عنك وعن الأصدقاء والمحيطين بكِ سترى الموضوع وتمنحك وجهة نظر مختلفة محايدة أيضا.

تعرفي على: طرق التعامل مع الزوج الكذاب 

الاعتناء بنفسك

الحزن والغضب من الممكن أن يكلفونك الكثير، إن قررتِ أن تتجهين إلى اتخاذ الأمر في طريق مؤذي لكِ، من خلال تناول أطعمة غير صحية وبكميات كبيرة كوسيلة للهروب، والرغبة في الشعر بالمواساة، كما لا يجب أن تهملين مظهرك أو منزلك وأطفالك.

تعرفي على : 10 نصائح زوجية لحل الخلافات بينكما

اتخاذ القرار وتقبل الأمر

يجب أن تكونين قادرة على تقبل الأمر الواقع، والنتيجة التي قررتما أن تصلا إليها معا، فإن كان الانفصال والطلاق، فيجب أن تستعدي لمرحلة جديدة في حياتك، وتكونين على علم أنه قد تجدين الحب مرة أخرى، وتتزوجين ممن يعوضك عما ممرتِ به، ومن الممكن أن تختاري طريقا مختلفا في الحياة، الأهم أن تتأكدي أنكِ ستكونين قادرة على الشعور بالسعادة مرة ثانية.

في حالة كان القرار باستكمال الحياة معا، فيجب أن تكونين قادرة على تخطي الأمر، مع معالجة السبب الرئيسي في حدوث الأمر، وأن يكون ذلك من جانبكما أنتما الإثنين.
 

مصدر الصورة الرئيسية

 

اقرئي أيضا

أسرار لا تعلمها عن مناطق الإثارة الجنسية لدى المرأة

سنة أولى جواز.. المشاكل والحلول

أشياء يجدها الرجل مزعجة في المرأة.. لا تفعليها