أضرار الرجيم الكيميائي ومخاطره على الصحة العامة

تتعدد طرق خسارة الوزن بين اتباع الأنظمة الغذائية الصحية المختلفة كالدوكان دايت والداش دايت وغيرها من أنظمة الدايت التي تحتاج لاتباع جدول معين والكثير من النصائح لإنقاص الوزن بطرق صحية دون الإخلال بوظائف الجسم المختلفة أو التسبب في الإصابة بالأمراض ولهذا ينصح بالابتعاد عن الأنظمة التي تتسبب في حدوث كل هذا ومن ضمنها الرجيم الكيميائي.

يعتمد الرجيم الكيميائي على تناول نوع من الطعام لمدة أسبوعين تقريبا ويتسبب في خسارة 10 كيلو في هذه الفترة القصيرة مما يعرض حياة متبعيه للخطر للعديد من الأسباب التي سنتعرف عليها سويا.

أضرار الرجيم الكيميائي

الأساس في أي نظام غذائي صحي هو أن يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولكن بتقليل عدد السعرات الحرارية وليس تقليلا قاسيا ولكن خفض في عدد السعرات بما يتناسب مع حالة الجسم والحالة الصحية لمن سيتبعه وكذلك ألا ينخفض عدد السعرات الحرارية بشكل عام إلى عدد قليل جدا حاولي من 800 إلى 1000 سعر حراري يوميا مما يؤدي للإضرار بحالة الأشخاص الذين يتبعون هذا النوع من الرجيم.

أما ما يحدث في حالة الرجيم الكيميائي هو أنه يعتمد بشكل أساسي على تناول نوع واحد من الطعام أو عدد معين من الأطعمة مع إقصاء تام لبقية الأنواع مما يحرم الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاجها مما يؤدي لأضرار بالغة على صحة الإنسان وفي العديد من الحالات قد يشكل خطر على حياة متبعيه.

اقرئي أيضا: تعرفي على رجيم مايو كلينك لإنقاص الوزن بسهولة

ويعد أيضا أحد أهم الأسباب التي تجعل الرجيم الكيميائي ضار بالصحة هو كونه فقير بمنتجات الألبان جميعها ويعتمد بشكل كبير للغاية على البروتين الحيواني والذي يؤدي تناول النسبة العالية منه إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.

أما عن أضرار الرجيم الكيميائي بالتحديد فهي:

الشعور المستمر بالإعياء
ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول في الدم بسسب تركيز النظام على أطعمة مليئة بالدهون
قصور في وظائف القلب وتعريض حياة الشخص إلى الموت القلبي المفاجئ
احتمالات عالية للإصابة بتصلب الشرايين والسكر والجلطات الدماغية
اتباعه لفترة طويلة يؤدي لحدوث مشاكل في الكلى نتيجة لاحتواء النظام على أطعمة مليئة بالبروتين
الشعور بالاكتئاب والتوتر بسبب انعدام وجود النشويات في النظام
احتواء النظام على أطعمة عالية البروتين يتسبب أيضا في رائحة فم كريهة والإحساس بالمرارة في الفم
يتسبب في الإصابة بالنقرس
قد يؤدي إلى تساقط الشعر وخشونة الجلد

هذا بالإضافة إلى أن الخسارة السريعة للوزن التي يتسبب فيها النظام تؤدي إلى الزيادة السريعة في الوزن بعد التوقف عنه، كذلك فإن العديد من الأطباء يؤكدون أن كمية الطعام القليلة التي تدخل الجسم وتكون من نفس النوع تتسبب في وجود أحماض كثيرة في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بتسمم الجهاز العصبي.

كذلك يمنع على بعض الفئات بشكل خاص اتباع هذا النظام بشكل نهائي وهم الحوامل والمرضعات والمصابون السكري وأمراض القلب وكبار السن وذو المناعة المنخفضة.

وعلى أي حال فإن هذا النظام بشكل عام يشكل خطرًا كبيرا على صحة الإنسان حتى وإن لم يكن مصاب بأي مما سبق واتباعه كما سيؤدي إلى انخفاض الوزن بشكل كبير فإنه سيؤدي إلى اكتساب هذا الوزن مرة أخرى بل وأحيانا اكتساب وزن زائد ولهذا فلا داعِ لاتباعه تحت أي ظرف لأن خطره أكبر بكثير من فوائده.

شاهدي أيضا ..