فوائد الزعتر للتخسيس والبشرة والشعر

هل فكرتِ من قبل أن الحل لبعض من مشكلاتك الصحية يكمن في دولاب مطبخك؟ نادرا ما نفكر هكذا أو نبحث عن قيمة الأعشاب التي نستخدمها دوما كتوابل لتعطي للطعام نكهة ورائحة لكنها في الحقيقة تتعدى فوائدها الطعم والرائحة الجميلة ومن بينها الزعتر.
 
الزعتر من الأعشاب التي يتم الاستفادة من زهورها وأوراقها وحتى الزيت الذي يتم استخراجه منها، تستخدم جميعا في علاج العديد من الأمراض، أحيانا بمفردها وأحيانا بمزجها مع عشب آخر. ولكي تحققي أعلى استفادة من الزعتر وخصائصه فقد جمعنا لكِ أهم فوائد الزعتر للصحة والبشرة.

فوائد الزعتر للتخسيس

يشتهر الزعتر بفوائده المذهلة للتخسيس غير أن الحقيقة أنه لا يساعد على حرق الدهون أو ما شابه بل يعتمده بعض الناس في فقدان الشهية، حيث يعمل شرب مغلي الزعتر على فقدانك للشهية فلا تتناول كمية كبيرة من الطعام بعد ذلك، وعلى جانب آخر بعض الدرسات قد أشارت أنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي ومن هنا قد يساعد على فقدان الوزن.

فوائد الزعتر للكحة

يستخدم الزعتر في علاج الكحة، وإحدى الدراسات أشارت إلى أنه خليط الزعتر ونبات اللبلاب قد تخفف من الكحة وأعراض الالتهاب الشعبي الحاد.
فإذا أصبت بالبرد في المرة القادمة فاعتمدي مشروب مغلي الزعتر لعلاجها.

فوائد الزعتر للقاولون

من أهم فوائد الزعتر كونه يعمل على تحسين عملية الهضم، كما يعمل على تخليص المعدة من التقلصات والغازات ويعالج الإسهال وتشنجات المعدة، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان القاولون.

فوائد الزعتر للأطفال

الديسبركسيا أو اضطراب الحركة هو مرض عصبي يصيب الأطفال في مراحل عمرية مبكرة ويؤثر على ادائهم بشكل عام في المشي والحركة والكلام ويصيب الذكور بنسبة أكبر من الإناث، وقد أثبتت بعض الأبحاث أن خليط زيت الزعتر مع زيت زهرة الربيع وزيت السمك وفيتامين هـ قد يساعد في تحسين حركة الأطفال الذين يعانون من هذا المرض.

اقرئي أيضا: فوائد جوزة الطيب للبشرة والصحة العامة

فوائد الزعتر للبشرة والشعر

الزعتر أحد اهم مضادات الفطريات والبيكتريا ولهذا فإن زيت الزعتر يستخدم في علاج البشرة من حب الشباب الناتج عن العدوى.
كذلك يحتوي الزعتر على مضادات للأكسدة فيعمل على محاربة علامات تقدم سن البشرة ويمنحك بشرة لامعة وصافية.

أما إذا كنتي تعانين من تساقط الشعر، فبإمكانك استعمال بضع قطرات من زيت اللافندر مع القليل من الزعتر ووضعه على شعرك، فقد اثبتت دراسة حديثة بأنه قادر على إنبات الشعر وزيادة كثافته بنسبة 44% خلال 7 أشهر فقط.
بإمكانك أيضا استعمال مغلي الزعتر للتخلص من القشرة.

فوائد الزعتر للصحة العامة

• احتواء الزعتر على فيتامين أ و فيتامين ج جعله عنصر هام لتقوية جهاز المناعة، خاصة أنه يعمل كمضاد للالتهابات والبيكتريا، وعلاج فعال للبرد.
• من أهم فوائد الزعتر للنساء هو كونه يعمل على تخفيف ألآم المعدة المصاحبة للدورة الشهرية.
• نقص فيتامين أ في الجسم يؤدي إلى الإصابة بالعمي الليلي وهو ضعف النظر ليلا الذي يعاني منه العديد من الناس، ولهذا فإن شرب الزعتر المغلي مفيد لمن يعانون من تلك الحالة فهو يمد الجسم بفيتامين أ ويعالج مشاكل النظر.
• إضافة قطرة واحدة من زيت الزعتر إلى كوب من الماء واستعمالها في المضمضة قد يعالج جميع مشكلات الفم التي تعاني منها، فكونه مضاد للبيكتريا فهو قادر على علاج أي نوع من أنواع العدوى التي تعاني منها بالفم وألآم الأسنان.
• استخدمي زيت الزعتر عندما تشعرين بالصداع كعلاج طبيعي بديل للمسكنات، فقط ضعي قطرة واحدة على جبينك وابدئي في التدليك حتى تشعرين بتحسن.

اقرئي أيضا: علاج الإمساك بطرق مختلفة وأسباب الإصابة به

أضرار الزعتر

على الرغم من فوائد الزعتر التي قمنا بذكرها إلا أن هناك بعض التحذيرات عليك معرفتها قبل استخدامه لتجنب هذه الأضرار:

• استعمال الزعتر آمن على البشرة إلا في حالات الالتهاب الشديد فقد يسبب مزيدا من الهيجان.
• الزعتر آمن كذلك على الحوامل والمرضعات ولكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناوله
• يجب تجنب شرب الزعتر قبل أسبوعين من إجراء أي عملية جراحية
• لا يجب تناول الزعتر بكمية كبيرة دون الرجوع إلى طبيب
• إذا كنتي تعانين من مشكلة خطيرة أو مرض مزمن في المعدة فيجب عدم تناول الزعتر في هذه الحالة
•  

في النهاية، إن الزعتر أحد أهم الأعشاب التي يجب علينا اعتبارها في نظامنا الغذائي بانتظام ولكن دون إفراط

شاهدي أيضا ..

اقرئي أيضا:

فوائد السمر للصحة العامة والنساء وأضراره أيضا

أضرار السكريات التي تجعلك تقللين استخدامها

فوائد البنجر التي ستجعله المكون الغذائي المحبب إليكم