أسباب التعرق الشديد وكيفية علاجه

عملية التعرق نسبية من شخص لآخر، إلا أن هناك بعض الأشخاص التي تتعرض للتعرق الشديد، والذي قد يشعرهم بتعرضهم لمواقف محرجة، فأسباب التعرق الشديد كثيرة ومتعددة، ويجب معرفتها لتجنب ما يمكن تجنبه منها.

ولا تقتصر عملية التعرق عند التعرق بسبب بذل مجهود بدني مبالغ فيه، أو الحركة المستمرة، وإنما هناك تعرق قد يحدث في أثناء النوم بشكل مفاجئ، فتعرفي على أنواع التعرق واأسبابه وكيف يمكنك التغلب عليها.

أسباب التعرق الشديد

لا يرتبط التعرق الشديد بممارسة مجهود بدني كبير، وإنما قد تستيقظين من النوم في بعض الأوقات وأنتِ في حالة تعرق شديدة للغاية، أو تتعرضين لعملية التعرق بشكل مفاجئ في أثناء جلوسك في أي مكان، وبالطبع فإن عملية التعرق عملية طبيعية وإنما في بعض الأوقات قد تكون إشارة أو عرض لبعض الأمراض الأخرى التي سنعرضها لكِ في السطور المقبلة.

أسباب التعرق بدون مجهود

لا يرتبط التعرق فقط مع بذل مجهود كبير، وإنما هناك أسباب كثيرة تدفع للتعرق بدون بذل مجهود ومن أهم هذه الأسباب

مرض السكري.
السمنة المفرطة.
الفشل الرئوي.
تعاطي بعض الأدوية ومن أهمها أدوية الاكتئاب.
أمراض القلب.
الإصابة ببعض الأمراض المعدية مثل الملاريا والسل.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الدم والعظام وسرطان الغدد الليمفاوية.
انقطاع الطمث.

ولا يشترط أن يكون التعرق عادة مستمرة، فمن الممكن أن يكون جسمك من الأجسام اتي لا تتعرض للعرق بشكل مستمر، وإنما يحدث لكِ حالة من التعرق الشديد المفاجئ، فهذه هي الأسباب.

الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم.
انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، خاصة لمرضى السكري.
بعض أنواع السرطانات، أو أمراض الكلى.
الإفراط في تناولا لكحوليات.
تناول الأغذية الحارة أو الحلويات.
الجلوس في مكان مغلق لفترات طويلة.

اقرئي أيضًا: نصائح للبشرة لتبدو أكثر شبابا وحيوية بدون مكياج

أسباب التعرق الشديد أثناء النوم

قد تستيقظين في بعض الأوقات من نومك وأنتِ في حالة تعرق شديدة، ولا يرتبط هذا الأمر بوجودك في فصل الصيف أو الشتاء، وإنما يحدث بشمل مفاجئ، إما بشكل مستمر أو على فترات متباعدة، وهذه هي الأسباب:

فرط نشاط الغدة الدرقية.
انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ.
تناول بعض المضادات الحيوية.
التعرض لنزلات البرد.
ارتفاع درجات الحرارة في أثناء النوم.
انقطاع التنفس في أثناء نومك.
ارتجاع المض في المعدة بسبب تناول الأطعمة الحارة والدهنية قبل النوم.
قد تتسبب بعض الكوابيس وكذلك الأرق في تعرضك للتعرق الشديد خلال النوم.

أسباب التعرق الزائد تحت الإبط

منطقة الإبط من أكثر المناطق التي تتعرض للتعرق، سواء في الصيف أو الشتاء أو مختلف فصول السنة، وبعض الأشخاص قد يتعرضون للتعرق الشديد في هذه المنطقة، وإليك أهم أسباب التعرق الزائد تحت الإبط.

العامل الوراثي، فعملية التعرق قد تكون عملية وراثية مرتبطة بتاريخ العائلة، وهو ما يفسر التعرق الشديد لشخص ما وعدم تعرق شخص آخر.

الضغط النفسي والعصبي.
ارتفاع درجة حرارة الجسم خاصة في فصل الصيف.
بذل مجهود بدني كبير.
زيادة الوزن، أو السمنة المفرطة.
الإصابة ببعض الأمراض مثل نشاط الغدة الدرقية أو القلب وأمراض الكلى.

أسباب التعرق الزائد في الوجه

تعرق الوجه يتسبب لك في كثير من المشكلات التي تدفع بشرتك ثمنها، فيتسبب في انسداج المسام وتصبح البشرة عرضة للبكتيريا والفطريات وهو ما ينتج عنه ظهور حب الشباب ومشكلات البشرة المختلفة، وإليك أحم أسباب التعرق الزائد في الوجه ليمكنك تجنب بعضها.

أسباب تعرق الوجه

ارتفاع درجة حرارة الجسم.
تناول الحلويات بشكل مبالغ فيه، حيث يتسبب في تخزين الطاقة في الجسم وبالتالي ارتفاع درجة حرارته.
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
التوتر والاضطرابات العصبية المختلفة.
بذل مجهود بدني كبير.

اقرئي أيضًا: فوائد عسل النحل للصحة والجمال التي يجب عليك معرفتها

أسباب التعرق البارد

لا تختلف أسباب التعرق البارد عن التعرق بشكل عام، فيتسبب الأرق والتوتر وانخفاض ضغط الدم ونسبة السكر في الدم، وكذلك انقاع الطمث وتعاطي بعض الأدوية والمضادات الحيوية في تعرضك للتعرق سواء تعرق الوجه أو في أثناء النوم أو أي وقت من النوم، ولكن يمكنك التغلب على عملية التعرق بهذه الخطوات.

علاج مشكلة التعرق الزائد

إذا كانت مشكلة التعرق تتسبب لك في كثير من المشكلات وتحاولين التخلص منها، فيمكنك اتباع الخطوات الآتية لتقليل عملية التعرق وعلاجها.

حقن البوتكس، فإذا كانت عملية التعرق تحدث بشكل مبالغ فيه وتريدين القضاء عليها تمامًا فحقن البوتكس ستكون اختيار أمثل لكِ.
مضادات التعرق، فهناك الكثير من المستحضرات الموضعية التي يمكنك عن طريقها التغلب على مشكلات عملية التعرق.
العلاجات الجراحية، فبعض الحالات تكون عملية التعرق لديها مبالغ فيها وتعرضهم للكثير من المواقف المحرجة، وهنا يمكن اللجوء للعمليات الجراحية وكوي أو قطع العقد السيمبثاوية المسئولة عن التغذية العصبية للعدد العرقية.
تجنبي تناول الحلويات بكميات كبيرة، حيث تعمل على تخزين الطاقة في الجسم ثم اخراجها في هيئة تعرق.
تجنب تناول الأغذية الحارة والمتبلة.
تجنبي تناول الأطعمة الحارة والمقلية والدهون قبل النوم، فهي سبب أساسي لتعرضك لنوبات التعرق الشديدة في أثناء النوم.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس لأوقات طويلة.
تناولي كميات كبيرة من الماء.
استخدمي الماء البارد لغسل الوجه والجسم، خاصة في وقت الصيف.
استخدمي مكعبات التلج ومرريها على وجهك من مرة إلى مرتين في اليوم الواحد لتجنب تعرق الوجه والمشكلات التي تنتج عنه.