فوائد زيت جنين القمح لكِ.. وأهم الأضرار

تأتي فوائد زيت جنين القمح من احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E، إلى جانب الأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك (الأوميجا 6) وحمض البالمتيك وحمض الأوليك والأوميجا 3، ورغم أن جنين القمح هو جزء صغير لا تتعدى نسبته 2.5% موجود في مركز حبة القمح، قادر على تقوية الجهاز المناعي وتحسين الأداء البدني، ويمكنه أن يساعد على استفادة الجسم من الفيتامينات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

أهم فوائد زيت جنين القمح

من الممكن أن يقوم كثيرون باستهلاكه كزيت للطهي دون إدراك منهم بأهميته وفوائده، ولكن الحقيقة أن زيت جنين القمح يحمل في تركيبه المعادن والفيتامينات والعناصر التي تجعله اختيار مثالي للحفاظ على الصحة وضمان الاستفادة من تأثيراته الإيجابية أيضا على جمال البشرة والشعر.. ولذلك نجمع لكم أهم فوائد زيت جنين القمح.

فوائد زيت جنين القمح للجسم

 

 

يعمل زيت جنين القمح على تحقيق مجموعة فوائد للجسم، كونه يحتوي على الألياف الغذائية والبروتينات والمعادن من الفسفور والزنك والحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم، وكذلك الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والميكروبات، ويعتبر من أهم فوائده:

• احتواء زيت جنين القمح على الأوميجا 3 يعتبر من الأمور التي تساعد على تحسين عملية الهضم، والتخلص من الكلويسترول الضار في الجسم.
• ساعد الاعتماد على زيت جنين القمح عند إعداد الطعام من تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، غير أنه يعمل على تحفيز عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية.
• يزيد زيت جنين القمح من قوة العضلات وقدرتها على التحمل، كما أنه يساهم في تحقيق المرونة للجسد، ولذلك يُقبل كثيرون من ممارسي الرياضة والمجهود البدني على تناول مكملات غذائية تحتوي على زيت جنين القمح، خاصة، قبل التمرين بساعة على الأقل.
• يعزز زيت جنين القمح صحة الجهاز العصبي، ويعمل على رفع أدائه، ويساهم أيضا في تقليل التوتر والاكتئاب.
• واستخدام زيت جنين القمح في حالات تدليك الجسم يساعد على تخفيف الألم والضغط، ويساعد على تحسين الحالة المزاجية.
• بسبب احتوائه على الألياف الغذائية يعتبر زيت جنين القمح مثالي لمن يريدون إتباع أنظمة غذائية تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد، لأنه يمنح شعورا بالشبع والامتلاء.
• يمكن لزيت جنين القمح أن يعمل كواقي من الأمراض السرطانية وأمراض المناعة الذاتية.
• يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
• يعتبر مثالي في التعامل مع أعراض انقطاع الدورة الشهرية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية خلال هذه الفترة.

فوائد زيت جنين القمح للبشرة والشعر

أظهرت ورقة بحثية صادرة عن كلية الزراعة في جامعة الفيوم أن زيت جنين القمح يحتوي على عناصر تجعل استخدامه مثالي في الصناعات الغذائية والطبية ومستحضرات التجميل، مما يعني أن استخدامه يمكنه أن يحقق لكم مجموعة من أهم الفوائد المثالية للبشرة والشعر، ويمكن استعراض بعضها في:

• يحافظ زيت جنين القمح على صحة الشعر، وكونه غني بفيتامين E فهو يعمل على منع تساقط الشعر.
• قدرة زيت جنين القمح على تعزيز نمو الشعر ومنع تقصف الأطراف.
• يمكن الاعتماد على زيت جنين القمح من أجل التخلص من قشرة فروة الرأس.
• يعتبر كثيرون أن زيت جنين القمح هو واحد من المواد الطبيعية التي يمكنها أن تساهم في نعومة الشعر من البصيلات وحتى الأطراف، وتعزيز صحته.
• يحتوي زيت جنين القمح على مضادات أكسدة يجعله قادر على معالجة جفاف البشرة.
• يمكن لزيت جنين القمح أن يعالج مشكلات حب الشباب والبقع الداكنة والندوب، لأنه يحتوي على الزنك ومضادات الالتهابات.
• يساعد زيت جنين القمح على تقليل علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة، ويحفظ صحة البشرة ويمنجها دوما مظهر شبابي ونضارة حقيقية.
• يستخدم كثيرون زيت جنين القمح كمنظف طبيعي للوجه، كونه يحافظ على ترطيبه والتخلص من دهون الوجه الزائدة وخلايا الجلد الميت.

أضرار زيت جنين القمح

من الممكن أن يكون الاعتماد على زيت جنين القمح له مجموعة من الآثار الجانبية السلبية على الصحة العامة، فعلى من لديهم حساسية من الجلوتين أن يحذروا من استخدامه، كما يجب الحذر من الكميات التي تحتاجونها من زيت جنين القمح، فلا يفضل تناوله بكميات كبيرة، مع الأخذ في الاعتبار أنه قد يسبب للبعض آثارا جانبية ضارة مثل الإسهال والغثيان والدوخة والصداع.

الاستفادة من المواد الغذائية الطبيعية يعتبر مثالي في تحقيق عدة فوائد، وزيت جنين القمح من المكونات الغذائية التي يمكنها أن تساهم في الوقاية من كثير من الأمراض ومعالجة مشكلات صحية شائعة، ولكن يجب استخدامها بحذر ووعي.