إليكِ أهم 7 نصائح لـ ريجيم صحي في رمضان يجب أن تهتمي بها كي تحافظي على وزنك وصحتك أو إذا كنتي ترغبين في تنزيل وزنك الزائد في رمضان

أهم 7 نصائح لتجنب العطش في رمضان، لكي تحافظ على نسبة الماء في جسمك وتتجنب الجفاف وتزيد من طاقتك وتحملك لنهار الرمضان الحار

تلك مجموعة من الأنشطة للأطفال، خاصة في الأعمار من 7 إلى 13 عام، التي يمكنها أن تساعدهم على حب الصيام، وانتظار قدوم شهر رمضان سنة تلو الأخرى

بعد تجربة هذه الطرق الطبيعية في معالجة ضغط الدم العالي، يمكنك اللجوء إلى الطبيب المختص إذا لم يتحسن، ولكن يؤكد كثيرون أن التغيير في نمط الحياة وجعله صحيا بصورة أكبر، يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية

ما هو الاكتئاب؟، وهل تعاني منه؟.. هذه هي الأعراض.

نصائح فعالة ومجربة من أجل فقدان الوزن في رمضان.

مكونات موجودة في ثلاجتك تعالج التهاب اللثة.

يحتوي حبّ الرشاد على الماغنسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والبروتينات، لذلك يتم استخدامه في العلاجات الطبية

في محاولة للمساعدة، نقدم لكِ مجموعة من المأكولات والأطعمة التي تمدك بالطاقة، كما تحسن صحتك وتحافظ على وزنك كما تريدين.

دون الحاجة للجيم والمعدات، شغلي هذه القنوات ومرني جسمك كله.

تحتوي بذور الكتان على أحماض دهنية، ومن الأفضل أن يتم تناولها مع المخبوزات أو في الشوربة، كما يعتبر طحنها مناسب أكثر لطبيعة الجهاز الهضمي وللحصول على الاستفادة الكاملة

يساعدك الرقص في الحصول على الجسم المناسب، ويخلصك من الطاقة السلبية.

انتشر مؤخرا "الكيتو دايت"، وبدأ كثيرون في إتباعه، واعتباره نظام غذائي يأتي بنتائج فعالة ومناسبة وبصورة لا ترحمهم من تناول الطعام الذي يحبونه.

يجب التعامل مع هذه الوصفات على أنها حل مؤقت لتخفيف الألم، الذي إذا استمر لأكثر من يومين فهذا يعني ضرورة زيارة الطبيب على الفور

من المهم، إدراك أهمية الغذاء لمواجهة الاكتئاب والأمراض النفسية، إلى جانب أهميته للصحة الجسدية.

ادخليها لنظامك الغذائي لتخسري مزيد من الوزن.

ما زال العلماء في حاجة لمزيد من البحوث للتأكد من قدرة القهوة الخضراء على إنقاص الوزن الزائد

قبل أن نتطرق إلى الاستشارة النفسية، ونلجا إلى الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق، علينا التأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات، وهو ما يجعلنا نمر بهذا الشعور القاسي

هناك طرق طبيعية يمكنك إتباعها في المنزل لتتخلصين من الصداع بجميع أنواعه، ولن تحتاجين إلى تناول المسكنات