دايت رمضان

تعرفي على 6 نصائح سهلة وفعّالة للتخلص من دهون البطن واتباع رجيم رمضان بشكل صحيح بدون حرمان، طبقّي هذه النصائح وستحصلين على جسم مثالي خالي من دهون البطن والكرش.

اعتمادنا في الأكلات الرمضانية على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، خاصة، المأكولات المقلية مثل القطائف وأطباق الدجاج واللحم المطهية بطريقة غير صحية، يكسبنا المزيد من الوزن.

من قال أننا يجب أن نُحرم من أكلات ومشروبات رمضان الشهية لنستطيع فقدان الوزن، تعرفي على أربع أساسيات فقط عليكِ الإلتزام بهم في رمضان لفقدان الوزن والإلتزام بنظام الدايت بدون أي حرمان