تمارين الكتف

تمارين الكتف لجسم متناسق ومشدود وعضلات قوية

تمارين الكتف يجب أن تكون جزء أساسي من روتينك في التمارين عموما فلا تُهملينها أبدا سواء في البيت أو الجيم، وإليكِ كيف تمارسينها بدمبلز أو بدون...

دينا خليل

الخميس ٣١ أكتوبر ٢٠١٩