انقاص الوزن

المرحلة الأصعب والأهم في الرجيم هي تثبيت الوزن ولنساعدك في اتمامها بنجاح، إليك كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم لعدم اكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.

تعرفي على طريقة تستطيعين بها معرفة كيفية حساب كتلة الجسم، واكتشاف أماكن تركز الدهون.

رجيم التمر واللبن واحد من الأنظمة الغذائية التي يمكنك اتباعها حتى تحصلين على فقدان سريع للوزن،

قبل الحيرة في اختيار أنظمة خسارة الوزن، تعرفي على رجيم اتكنز.

دايت مع آيس كريم ومكرونة بالبشاميل؟

الأهم أن يكون لديك نظام غذائي صحي تسيرين عليه طوال حياتك، وليس مجرد نظام لإنقاص الوزن، يختفي مع الكيلوجرامات التي أزلناها من أجسادنا