بالفيديو.. تمارين لشد وتنحيف الساقين

ترغب جميع النساء في الحصول على سياقن مشدودة وجميلة، تزيد من ثقتهن بأنفسهن بعيدًا عن الترهلات والدهون الزائدة، وبالإضافة  للشكل الجمالي فإن ذلك مهم للصحة العامة والقدرة على الحركة.. لذلك نقدم لك مقاطع الفيديو التالية.