5 فوائد لتناول الزبادي ليلًا

ينصح المتخصصون في التغذية بتناول كوب من الزبادي قبل النوم لكننا لا نعرف لماذا ليلا بالتحديد.. هذه الفوائد تفسر الأمر.
1- يساعد على التخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن.

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ.

3- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

4- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.

5- عند وضع قليل من الليمون عليه يعمل على حرق الدهون في الجسم.