لا تقومي بهذه الأشياء بعد الانفصال

الانفصال العاطفي أو الطلاق تجارب صعبة لكنها جزء من الحياة التي يجب أن نخوض تفاصيلها ونمر عليها ونحاول أن نقلل أثرها السلبي علينا، وفي هذه الفترة نكون أكثر هشاشة ويمكننا أن نؤذي أنفسنا ببعض التصرفات ومنها..

• الاتصال بالشريك السابق أو محاولة الاتصال به ومراقبته على مواقع التواصل الاجتماعين هذا سيزيد الأمر سوءًا وتقللين به فرصك في التعافي السريع.
• البقاء وحيدة في الليل خصوصًا أو الانعزال عن الناس، قاومي الشعور بالوحدة بأن تظلي بجوار الأصدقاء والأهل قد الإمكان ولا تختاري العزلة الليلة فهي تفتح باب الاكتئاب.
• الاستماع للأغنيات الحزينة، لا تفعلي ذلك فهذا لا يأتي سوى بالبكاء أكثر.
• إهمال جمالك ومظهرك، فعدم الاهتمام بنفسك يجعلك أكثر عرضة للمزاج السيئة وبالتالي الأفكار السلبية لأن ثقتك بنفسك تقل وقتها.. اهتمي بنفسك دائمًا.
• الاتجاه نحو الأكل، لا تعوضي أي نقص تشعرين به من خلال تناول الطعام بكثرة فهذا من شأنه أن يزيدك في الوزن ويؤثر على معنوياتك حتى وإن شعرتي بمتعة لحظية.
• الارتباط بأول شخص تقابليه، هذا خطأ كبير فمشاعرك في تلك الفترة غير متزنة للحكم على الأشخاص بشكل صحيح، كما أن هذا الارتباط لن يعوضك ولا تطمحي في ذلك.