كيف تتصرف أجسادنا وقت الأزمات العاطفية؟

تتحكم انفعالاتنا وعلاقاتنا العاطفية وحالاتنا النفسية في الجسد، نتكلم هنا عضويًا، ما الذي تفعله الأزمات العاطفية في أجسادنا..

• اضطرابات النوم والقلق

يبدأ الدماغ في الأثر بالحالة النفسية السيئة، لأن البشر بطبيعتهم مصممون للحياة مع الآخرون، يحبون وجود تواصل مع أشخاص تجمعهم علاقة حب، والبعد عن هؤلاء يؤدي لأزمات عاطفية تؤثر على النوم فقد تقضي ساعات طويلة نائمة أو عدم النوم والأرق.

 

• ألم الصدر أو القلب

الشعور بتلك الوخزة التي تأتي في الصدر، ملازم لمعظم حالاتنا النفسية السيئة. يطلق المخ الشعور بالألم عند التعرض لمادة ساخنة مثلا، وأيضا يطلقه عندما يتعرض لأزمة نفسية.. الألم مخزن في العقل ليطلق في أي وقت.

 

• مشاكل البشرة

الحالة النفسية مرتبطة بشكل كبير بالبشرة، وتظهر الآثار بسرعة كبيرة، فتجدين بشرتك شاحبة أو مليئة بالحبوب، إلى جانب أن الحالة النفسية السيئة تجعلك أقل اهتمامًا بنفسك، فيزداد الأمر سوء.

 

• ألم العضلات

يتسبب الألم النفسي في جعل العقل يتوهم بالألم، وتتأثر العضلات لدى كثير من البشر.

 

• شراهة/ إهمال الطعام

 

قد يتسبب الضغط النفسي إلى اللجوء إلى الطعام وإيجاد لذة وعزاء في وجوده  لفترات قصيرة جدا وتذهب متعتها بعد لحظات ويحل محلها شعور بالغضب أو الحزن بسبب زيادة الوزن بعد ذلك، أو قد يحدث العكس بالابتعاد عن الطعام وملازمة شعور "إنسداد" الشهية.