دايت

عليك الحذر عند اتباع الحمية الغذائية فيجب أن تكون مناسبة لحالتك الصحية وما يحتاجه جسمك، إليك إفضل 7 أنواع رجيم.

اتباع دايت أو نظام غذائي يعتمد علة التجويع ليس فكرة صحيحة لإنقاص الوزن! تعرفي على 25 نصيحة لإنقاص وزنك بشكل صحي وبدون اتباع ريجيم مُمل وبدون الاعتماد على تجويع نفسك.

لن تكون المناسبات المفاجئة مزعجة أو مقلقة بعد الأن، إليك دايت سريع للمناسبات لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع.

تعرفي على 6 نصائح سهلة وفعّالة للتخلص من دهون البطن واتباع رجيم رمضان بشكل صحيح بدون حرمان، طبقّي هذه النصائح وستحصلين على جسم مثالي خالي من دهون البطن والكرش.

اعتمادنا في الأكلات الرمضانية على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، خاصة، المأكولات المقلية مثل القطائف وأطباق الدجاج واللحم المطهية بطريقة غير صحية، يكسبنا المزيد من الوزن.

غالبا نشق صيامنا بكمية كبيرة من السكريات، مع عصائر غير طبيعية، ثم نلحقها بوجبة إفطار دسمة، وبعدها نبدأ في التهام حلويات رمضان من القطائف والكنافة.

من قال أننا يجب أن نُحرم من أكلات ومشروبات رمضان الشهية لنستطيع فقدان الوزن، تعرفي على أربع أساسيات فقط عليكِ الإلتزام بهم في رمضان لفقدان الوزن والإلتزام بنظام الدايت بدون أي حرمان

ريجيم من الدكتور ماجد زيتون لإنقاص 4 كيلو خلال شهر رمضان دون حرمان.

في محاولة للمساعدة، نقدم لكِ مجموعة من المأكولات والأطعمة التي تمدك بالطاقة، كما تحسن صحتك وتحافظ على وزنك كما تريدين.

نصائح فعالة ومجربة من أجل فقدان الوزن في رمضان.

انتشر مؤخرا "الكيتو دايت"، وبدأ كثيرون في إتباعه، واعتباره نظام غذائي يأتي بنتائج فعالة ومناسبة وبصورة لا ترحمهم من تناول الطعام الذي يحبونه.

ما زال العلماء في حاجة لمزيد من البحوث للتأكد من قدرة القهوة الخضراء على إنقاص الوزن الزائد

طرق تساعدك على تقليل النشويات من طعامك لتصلي للوزن المثالي الذي ترغبين فيه.

يمكننا الاعتماد على أنواع أخرى من الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية تشعرنا بالشبع لمدة أطول.