دايت


25 طريقة للتخسيس بدون ريجيم

اتباع دايت أو نظام غذائي يعتمد علة التجويع ليس فكرة صحيحة لإنقاص الوزن! تعرفي على 25 نصيحة لإنقاص وزنك بشكل صحي وبدون اتباع ريجيم مُمل وبدون الاعتماد على تجويع نفسك.

دينا خليل

الأربعاء ٢٧ يونيو ٢٠١٨

دايت سريع للمناسبات

لن تكون المناسبات المفاجئة مزعجة أو مقلقة بعد الأن، إليك دايت سريع للمناسبات لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع.

رضوى سمير

الخميس ٣١ مايو ٢٠١٨

رجيم رمضان للتخلص من دهون البطن

تعرفي على 6 نصائح سهلة وفعّالة للتخلص من دهون البطن واتباع رجيم رمضان بشكل صحيح بدون حرمان، طبقّي هذه النصائح وستحصلين على جسم مثالي خالي من دهون البطن والكرش.

دينا خليل

الأربعاء ٢٣ مايو ٢٠١٨

6 طرق للحفاظ على الوزن في رمضان

اعتمادنا في الأكلات الرمضانية على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، خاصة، المأكولات المقلية مثل القطائف وأطباق الدجاج واللحم المطهية بطريقة غير صحية، يكسبنا المزيد من الوزن.

هدير حسن

الثلاثاء ٢٢ مايو ٢٠١٨

5 أضرار لـ الإفراط في تناول حلويات رمضان

غالبا نشق صيامنا بكمية كبيرة من السكريات، مع عصائر غير طبيعية، ثم نلحقها بوجبة إفطار دسمة، وبعدها نبدأ في التهام حلويات رمضان من القطائف والكنافة.

هدير حسن

الإثنين ٢١ مايو ٢٠١٨

أربع حيل تجعل دايت رمضان أمرا سهلا

من قال أننا يجب أن نُحرم من أكلات ومشروبات رمضان الشهية لنستطيع فقدان الوزن، تعرفي على أربع أساسيات فقط عليكِ الإلتزام بهم في رمضان لفقدان الوزن والإلتزام بنظام الدايت بدون أي حرمان

دينا خليل

الإثنين ١٤ مايو ٢٠١٨

رجيم في رمضان يفقدك 4 كيلو من وزنك

ريجيم من الدكتور ماجد زيتون لإنقاص 4 كيلو خلال شهر رمضان دون حرمان.

ندى بديوي

الأحد ١٣ مايو ٢٠١٨

11 وجبة خفيفة ”سناكس” يمكنك تناولها في العمل

في محاولة للمساعدة، نقدم لكِ مجموعة من المأكولات والأطعمة التي تمدك بالطاقة، كما تحسن صحتك وتحافظ على وزنك كما تريدين.

هدير حسن

الإثنين ٣٠ أبريل ٢٠١٨

6 نصائح لإنقاص الوزن في رمضان.. بدون حرمان

نصائح فعالة ومجربة من أجل فقدان الوزن في رمضان.

ندى بديوي

الإثنين ٣٠ أبريل ٢٠١٨

”الكيتو دايت”.. ما هو؟ وكيف يمكن إتباعه؟

انتشر مؤخرا "الكيتو دايت"، وبدأ كثيرون في إتباعه، واعتباره نظام غذائي يأتي بنتائج فعالة ومناسبة وبصورة لا ترحمهم من تناول الطعام الذي يحبونه.

هدير حسن

الثلاثاء ٢٤ أبريل ٢٠١٨

تعرفي على ”القهوة الخضراء”.. فوائدها والآثار الجانبية

ما زال العلماء في حاجة لمزيد من البحوث للتأكد من قدرة القهوة الخضراء على إنقاص الوزن الزائد

هدير حسن

الثلاثاء ١٧ أبريل ٢٠١٨

10 طرق لتقليل النشويات من أكلك

طرق تساعدك على تقليل النشويات من طعامك لتصلي للوزن المثالي الذي ترغبين فيه.

ندى بديوي

الثلاثاء ٠٣ أبريل ٢٠١٨

10 أطعمة تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول

يمكننا الاعتماد على أنواع أخرى من الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية تشعرنا بالشبع لمدة أطول.

هدير حسن

الأحد ٠١ أبريل ٢٠١٨

close