الصحة النفسية


أنواع اضطرابات القلق والتخلص من آلامه نفسيا وجسديا

الاضطرابات التي قد تمنعك عن ممارسة نشاطاتك اليومية.. تعرف على انواعها والتعامل الأفضل معها.

احكي

الأحد ١٧ أبريل ٢٠٢٢

للتغلب على كآبة الشتاء.. جربوا هذه النصائح الغذائية

إذا كنتم من أولئك الذين يعانون مع كآبة الشتاء وفقدان الدوافع والشعور باليأس، فإن الطعام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حالتكم النفسية.

ندى بديوي

الخميس ١٧ مارس ٢٠٢٢

روشتة المتخصصين: 9 طرق لتجاوز الأوقات الصعبة

تقول عالمة النفس الإكلينيكي كريستينا جي هيبرت أنها تعرف الحزن جيدًا، لكنها تؤكد على أنه عندما نحاول التغلب على التجارب الصعبة، فإن التشافي يصبح أقرب.

ندى بديوي

الخميس ٠١ يونيو ٢٠٢٣

ليه بنقص شعرنا لما بنحس بإحباط أو يأس؟ وإيه معناه؟

هل ممكن نقص شعرنا عشان نحس أننا أحسن؟

هدير حسن

الإثنين ١٠ يناير ٢٠٢٢

10 علامات تخبرك أن صحتك النفسية في خطر

العلامات التي يمكنها أن تساعدك على اكتشاف وضعك النفسي والعقلي، وتجعلك تفهم نفسك وتطلب المساعدة.

هدير حسن

الأربعاء ٠٥ يناير ٢٠٢٢

أنواع العلاج النفسي وأيهم أفضل بالنسبة لكم؟

مع توفر العديد من أنواع العلاج النفسي، قد لا تكونوا متأكدين من الخيار الأفضل بالنسبة لكم، لذلك تحتاجون إلى مساعدة الطبيب النفسي أو المختص.

ندى بديوي

الثلاثاء ٢١ ديسمبر ٢٠٢١

ما هو التنمر وأضراره وكيف يمكن التصدي له؟

اعرفوا أكثر عن التنمر، وأضراره التي تنال من الأطفال والبالغين، وكيف يمكن مواجهته؟

هدير حسن

الأربعاء ١٥ ديسمبر ٢٠٢١

ما هو التأمل الواعي وكيف يحفز العقل والاسترخاء معًا؟

كيف تتأمل إذا كنت مبتدئًا؟

ندى بديوي

الأربعاء ٠٢ يونيو ٢٠٢١

10 طرق للتغلب على الأوفر ثينكنج والعيش في سلام

اعرفوا كيف تنهون الخوف والقل.. وتعيشون في سلام داخلي وهدوء.

هدير حسن

الأربعاء ٠٣ يونيو ٢٠٢٠

تعرفي على هرمون السعادة وكيف يمكن تحفيزه بطرق طبيعية

هرمونات السعادة الأربعة وطرق إنتاجها طبيعيًا.

ندى بديوي

الثلاثاء ١٦ يوليو ٢٠١٩

8 علامات أنك لست مجهدة جسديًا بل نفسيًا

علامات بتقول إنك محتاجة ترتاحي نفسيَا أكتر من جسديًا.

حبيبة أحمد

الإثنين ٠٣ يونيو ٢٠١٩

علاج الأرق ومعرفة أنواعه وطرق التخلص منه

تعرفوا على علاج الأرق لتتخلصوا من الشعور المؤلم بعدم القدرة على النوم كل ليلة.

هدير حسن

الثلاثاء ١٣ نوفمبر ٢٠١٨

الإدمان أعراضه وأسبابه وكيف يمكن علاجه

الإدمان واحد من الأمراض التي يمكنها أن تفسد حياتك في فترات وجيزة، بداية من المواقف الاجتماعية البسيطة وحتى خسارتك لحياتك بالكامل، تعرف على المرض وأسبابه وطرق علاجه.

هدير حسن

الأربعاء ٢٩ أغسطس ٢٠١٨

الفصام أسبابه وأعراضه وأنواعه وطريقة العلاج

الفصام من الأمراض العقلية والنفسية الصعبة التي يُعاني أصحابها ليس فقط من المرض ولكن من التعامل مع المجتمع، فما هى حقيقة هذا المرض وكيف يُمكن علاجه؟ إليكم الإجابات...

دينا خليل

الخميس ٢٦ يوليو ٢٠١٨

كل ما تود معرفته عن الاكتئاب وأعراضه وعلاجه

ما هو الاكتئاب.. أعراضه، وأسبابه، وعلاجه بأدوية وبدون أدوية.

ندى بديوي

الخميس ٢٦ يوليو ٢٠١٨

دليلك للتعرف على مرض التوحد أسبابه وعلاجه

على الرغم من انتشاره وازدياد الوعي به إلا أن مرض التوحد لا يزال يشكل ذعر في كثير من الأسر التي يتم تشخيص أحد اطفالها، فإليك دليلك الكامل لمرض التوحد.

رضوى سمير

الثلاثاء ٢٤ يوليو ٢٠١٨

كل ما تريد معرفته عن الوسواس القهري أسبابه وعلاجه

الوسواس القهري واحد من الأمراض النفسية التي تؤثر على السلوك البشري، والتي يسبب الإصابة بها ضيق وقلق لصاحبه، فيمنعه من الاستمتاع بالنشاطات اليومية المعتادة

هدير حسن

الأحد ٢٢ يوليو ٢٠١٨

أهم 10 فيتامينات للتخلص من الشعور بالاكتئاب

من المهم، إدراك أهمية الغذاء لمواجهة الاكتئاب والأمراض النفسية، إلى جانب أهميته للصحة الجسدية.

هدير حسن

الأحد ٢٢ أبريل ٢٠١٨

هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب؟.. اعرفي الإجابة

قبل أن نتطرق إلى الاستشارة النفسية، ونلجا إلى الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق، علينا التأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات، وهو ما يجعلنا نمر بهذا الشعور القاسي

هدير حسن

الثلاثاء ١٧ أبريل ٢٠١٨

الاكتئاب.. ما هي أعراضه وكيف نقاومه؟

ما هو الاكتئاب؟، وهل تعاني منه؟.. هذه هي الأعراض.

ندى بديوي

الإثنين ٣٠ أبريل ٢٠١٨