طرق إنقاص الوزن دون جوع أو تمارين قاسية

الأكثر مشاهدة


روتين العناية بالمنطقة الحساسة في 10 خطوات

كثير من الفتيات يتسائلن ما هى الطريقة الصحيحة للعناية بالمنطقة الحساسة لذلك أحببت أن أُشارككن اليوم روتين العناية بالمنطقة الحساسة في هذه الخطوات.

دينا خليل

الإثنين ١٣ أغسطس ٢٠١٨

الأعصاب و كل ما تحتاج معرفته عنها في جسم الأنسان

الجهاز العصبي من أهم أجهزة الجسم التي تتحكم في كافة أعضائه، تعرفي على كل ما يخص الأعصاب وكيف تتحكم في جسمك وأعراض التهابها وكيف تُعالجيها.

دينا خليل

الأحد ١٢ أغسطس ٢٠١٨

10 نصائح للحفاظ على وزنك في عيد الأضحى

العيد هو موعد تناول الأكلات اللذيذة والحلويات خاصةً عيد الأضحى الذي يُسمى بموسم تناول اللحوم ، ولكن رشاقة جسمك أهم من ذلك، لذا تعرفي على نصائح للحفاظ على وزنك في عيد الأضحى.

دينا خليل

الثلاثاء ٠٧ أغسطس ٢٠١٨

نصائح طهي اللحم بطريقة صحية للمحافظة على الوزن

على الرغم من صعوبة الحفاظ على الوزن في العيد إلا أنه ليس مستحيلا، إليك نصائح لطهو اللحم بطريقة صحية وكيف تخسرين وزن زائد في العيد.

رضوى سمير

الثلاثاء ٠٧ أغسطس ٢٠١٨

9 نصائح لمرضى النقرس يجب عليك معرفتها

يعتبر مرض النقرس واحد من الأمراض التي ترتبط بصوة مباشرة بطبيعة الطعام الذي نتناوله، كما أنه من الممكن أن يكون سببا في الإصابة بأمراض أخرى

هدير حسن

الأحد ٠٥ أغسطس ٢٠١٨

تعرفي على أمراض القلب وأسبابها والأعراض

فهناك أكثر من 17 مليون شخص توفيوا في عام 2015 بسبب أمراض القلب التاجية، وفق منظمة الصحة العالمية.

هدير حسن

الخميس ٠٢ أغسطس ٢٠١٨

كيف تعتنين بنفسك أثناء الدورة الشهرية

يتعرض جسمك للكثير من التغيرات أثناء فترة الدورة الشهرية لذلك عليكِ الاهتمام والعناية به أكثر من أي وقت آخر، تعرفي على الروتين الأفضل للعناية بنفسك أثناء الدورة.

دينا خليل

الإثنين ٣٠ يوليو ٢٠١٨

الفوبيا ماهي وماهي أعراضها وأنواعها

كم مرة سمعت في حياتك كلمة فوبيا؟ وكم مرة شاهدت شخصا يهلع ويضطرب لأسباب قد تبدو من وجهة نظرك غير منطقية، إليك أعراض الفوبيا وطرق علاجها.

رضوى سمير

الإثنين ٣٠ يوليو ٢٠١٨

تمارين للتخسيس وأنواعها وكيف يستفيد جسمك منها

تمارين التخسيس مُتعددة ولكن قبل البحث عن بعض تمارين التخسيس للوصول للجسم المثالي عليكِ معرفة أنواعها وكيف يستطيع جسمك الاستفادة منها.

دينا خليل

الأحد ٢٩ يوليو ٢٠١٨

6 من أضرار القهوة يجب عليك معرفتها

وجود أضرار للقهوة، لا ينفي أن لها فوائد أيضا، ولكن العبرة هي في طريقة التناول والكمية التي تعتمد عليها يوميا أو أسبوعيا

هدير حسن

الأحد ٢٩ يوليو ٢٠١٨

كل ما تود معرفته عن الاكتئاب وأعراضه وعلاجه

ما هو الاكتئاب.. أعراضه، وأسبابه، وعلاجه بأدوية وبدون أدوية.

ندى بديوي

الخميس ٢٦ يوليو ٢٠١٨

الفصام أسبابه وأعراضه وأنواعه وطريقة العلاج

الفصام من الأمراض العقلية والنفسية الصعبة التي يُعاني أصحابها ليس فقط من المرض ولكن من التعامل مع المجتمع، فما هى حقيقة هذا المرض وكيف يُمكن علاجه؟ إليكم الإجابات...

دينا خليل

الخميس ٢٦ يوليو ٢٠١٨

أعراض ضربة الشمس

على الرغم من شيوع الإصابة بضربة الشمس إلا أنه يشاع أيضا التهوان في علاجها والتعامل معها، إليك أعراض ضربة الشمس وكيفية التعامل معها.

رضوى سمير

الأربعاء ٢٥ يوليو ٢٠١٨

فوائد خل التفاح للصحة والبشرة

خل التفاح هو أحد أهم المكونات التي يجب أن توجد في بيتك، اعرفي لماذا؟ إليك أهم فوائد واستخدامات خل التفاح للصحة والبشرة.

رضوى سمير

الأربعاء ٢٥ يوليو ٢٠١٨

دليلك للتعرف على مرض التوحد أسبابه وعلاجه

على الرغم من انتشاره وازدياد الوعي به إلا أن مرض التوحد لا يزال يشكل ذعر في كثير من الأسر التي يتم تشخيص أحد اطفالها، فإليك دليلك الكامل لمرض التوحد.

رضوى سمير

الثلاثاء ٢٤ يوليو ٢٠١٨

كل ما تريد معرفته عن الوسواس القهري أسبابه وعلاجه

الوسواس القهري واحد من الأمراض النفسية التي تؤثر على السلوك البشري، والتي يسبب الإصابة بها ضيق وقلق لصاحبه، فيمنعه من الاستمتاع بالنشاطات اليومية المعتادة

هدير حسن

الأحد ٢٢ يوليو ٢٠١٨

10 فوائد للشوفان تجعله وجبة غذائية لا غنى عنها

إذا كُنتِ تعتقدين أن الشوفان مُكون غذائي لأصحاب الحمية الغذائية فقط فأنتِ خاطئة، اكتشفي معنا أسراره وفوائده لجسمك وبشرتك أيضا ولن تستغني عن استخدامه بعد ذلك.

دينا خليل

الأحد ١٥ يوليو ٢٠١٨

5 تمارين لشد البطن بطريقة سريعة

إذا كُنتِ تُعانين من ترهلات البطن وزيادة الدهون في تلك المنطقة فالتمارين الرياضية هى أكثر الوسائل الفعّالة التي ستساعدك على الحصول على بطن مسطح ومشدود. شاهدي معنا...

دينا خليل

الخميس ١٢ يوليو ٢٠١٨

9 طرق طبيعية لعلاج الحموضة

علاج الحموضة واحدة من أكثر الأمور الشائعة التي نبحث عنها دوما، نتيجة عاداتنا الغذائية الخاطئة التي تجعلنا نشعر أوقات بألم حارق ناحية منطقة الصدر السفلى

هدير حسن

الخميس ١٢ يوليو ٢٠١٨