رجيم

الأكثر مشاهدة


رجيم نباتي صحي لفقدان الوزن والاستمتاع بالطعام

الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي يحتاجون لبعض الإرشادات عند اتباع رجيم. إليكِ رجيم نباتي صحي لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة...

دينا خليل

الأحد ٢٩ مارس ٢٠٢٠

تمارين تنحيف للحصول على جسم رشيق ومتناسق

تمارين التنحيف تُساعدك للحصول على جسم متناسق وتُخلصك من الكرش والدهون المتراكمة في الأفخاذ والذراعين والمؤخرة. إليكِ بعض تمارين التنحيف التي يُمكنكِ ممارستها.

دينا خليل

السبت ١٤ مارس ٢٠٢٠

أضرار السمنة على الجسم ومخاطرها على الصحة

السمنة من أمراض العصر الحديث التي أصبحت منتشرة كثيرا، تعرفي على أضرار السِمنة على الجسم وكيفية التغلب عليها.

دينا خليل

الأربعاء ١٩ فبراير ٢٠٢٠

أكلات نظام الكيتو دايت تساعدك في فقدان الوزن

نظام الكيتو له طبيعته الخاصة، فإليك أهم أكلات نظام الكيتو دايت التي تساعدك في فقدان الوزن، وأبرز أضراره

هبة حامد

السبت ٠١ فبراير ٢٠٢٠

أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه

منطقة الكرش أحد أصعب المناطق التي يمكن التخلص من الدهون الموجودة بها، ولكن قبل التعرف على أهم الخطوات التي تساعدك في ذلك فتعرفي على أسباب ظهور الكرش

هبة حامد

الأحد ٠٢ فبراير ٢٠٢٠

أسباب عدم نزول الوزن في أثناء الرجيم

ثبات الوزن شبح يطارد كثيرين ممن يتبعون نظام غذائي معين، وقد يدفهم لعدم استكماله، فتعرفي على أسباب عدم نزول الوزن وكيفية التغلب عليها

هبة حامد

الثلاثاء ٢٨ يناير ٢٠٢٠

أفضل مشروبات لحرق دهون البطن وفقدان الوزن

فقدان الوزن الزائد هدف الكثير منا، ولكن هناك بعض المناطق التي تتخلص من دهونها بصعوبة ومنها منطقة البطن، فتعرفي على أهم مشروبات لحرق دهون البطن، لتحصلين على قوام ممشوق متناسق

هبة حامد

الأربعاء ٠٨ يناير ٢٠٢٠

فوائد رجيم الكربوهيدرات وكيفية تنفيذه لفقدان الوزن

افقدي وزنك الزائد باتباع رجيم الكربوهيدرات، وإليك هنا كل التفاصيل عنه.

ريهام سمير

الأحد ٢٩ ديسمبر ٢٠١٩

رجيم التفاح بطرق مختلفة اختاري ما يناسب لفقدان الوزن

ما هو رجيم التفاح وكيف يمكنك اتباعه؟

ندى بديوي

الخميس ١٢ ديسمبر ٢٠١٩

رجيم الماء والليمون هل هو مفيد حقا أم لا

رجيم الماء والليمون هو أحد أنظمة رجيم التنظيف، فهل هو فعّال حقا ويُساعد في إنقاص الوزن؟

دينا خليل

الثلاثاء ٠٣ ديسمبر ٢٠١٩

ما هو رجيم الليمون وكذلك فوائده وأضراره

تعرفي على كل شيء عن رجيم الليمون من هذا المقال لتحددي هل هو مناسب لك أم لا؟

ريهام سمير

الأحد ٠١ ديسمبر ٢٠١٩

رجيم دوكان لإنقاص الوزن وعدم رجوعه مرة أخرى

تعرفي على مراحل وتفاصيل رجيم دوكان وكيف يُمكنكِ اتباعه بطريقة آمنة لصحتك بدون أن يرجع وزنك مرة أخرى. واكتشفي أيضا مميزاته وعيوبه...

دينا خليل

الثلاثاء ٢٦ نوفمبر ٢٠١٩

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع

سيساعدك رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع على تنقية الدم في جسمك وهو ما يعطيك شعور بالطاقة والحيوية، جربيه وستشعرين بالفرق.

ريهام سمير

الخميس ٢١ نوفمبر ٢٠١٩

تجارب رجيم الصيام المتقطع لاتباعه بطريقة صحية وفعالة

تعرفوا على تجارب رجيم الصيام المتقطع، وأهم المنهجيات التي يمكن اتباعهامن خلاله، كونه يساعد على التخلص من الدهون مع الاحتفاظ بالعضلات.

هدير حسن

الأربعاء ٢٠ نوفمبر ٢٠١٩

رجيم البروتين وفائدته للتخسيس بالتفصيل

اعرفي أكثر عن رجيم البروتين كمصادره وطريقة اتباعه واستفيدي منه لإنقاص الوزن بالطرق الموجودة هنا.

ريهام سمير

الثلاثاء ١٩ نوفمبر ٢٠١٩

رجيم الموز بالتفصيل وكيف تفقدين الوزن بسرعة

كل ما تريدين معرفته عن رجيم الموز..

ندى بديوي

الإثنين ١٨ نوفمبر ٢٠١٩

فوائد وأضرار رجيم الفشار وكيفية الاستفادة منه

إليك كل المعلومات عن رجيم الفشار وكيفية تناوله بشكل صحي.

ريهام سمير

الخميس ١٤ نوفمبر ٢٠١٩

رجيم الديتوكس وكل ما تريدين معرفته عنه

حافظي على صحتك وأفقدي بعض الوزن مع اتباع رجيم الديتوكس، إليك هنا طرق ذلك.

ريهام سمير

الأربعاء ١٣ نوفمبر ٢٠١٩

تخسيس الأرداف بالتمارين والأعشاب الطبيعية

قد لا تستطيعين تخسيس الأرداف في أثناء اتباعك لرجيم معين، ويتسبب لك ثبات هذه المنطقة من الجسم في الانزعاج، إلا أنه بممارسة بعض التمرينات قد تتمكنين من تخسيس الأرداف وشد الجسم بسهولة

هبة حامد

الإثنين ١١ نوفمبر ٢٠١٩

الفواكه الممنوعة في الرجيم تجنبيها لتخسري الوزن

رجيم الفواكه.. والممنوع والمسموح، تعرفي على التفاصيل.

ندى بديوي

الثلاثاء ٢٩ أكتوبر ٢٠١٩