هبة سلامة

عن الكاتب:   صحفية مصرية، أحب السفر والقراءة والموسيقى.‎

أعراض الجفاف لمختلف المراحل العمرية وأضراره

صحة ورشاقة

أعراض الجفاف لمختلف المراحل العمرية وأضراره

أهم أعراض الجفاف، وأضراره على الصحة والبشرة

هبة سلامة

الأحد ٢٨ يونيو ٢٠٢٠

6 معلومات لا تعرفينها عن الجنس الفموي

علاقات وثقافة جنسية

6 معلومات لا تعرفينها عن الجنس الفموي

معلومات يجب أن تعرفيها قبل ممارسة الجنس الفموي

هبة سلامة

الأحد ٢٨ يونيو ٢٠٢٠

فوائد الكاكاو باللبن لصحة الجسم والقلب

صحة ورشاقة

فوائد الكاكاو باللبن لصحة الجسم والقلب

أهم فوائد الكاكاو باللبن للتخسيس وصحة الجسم

هبة سلامة

السبت ٢٧ يونيو ٢٠٢٠

طريقة عمل اللحمة المحمرة بالصوص البني الشهي

مطبخ احكي

طريقة عمل اللحمة المحمرة بالصوص البني الشهي

تعرفي على طريقةعمل اللحمة المحمرة الشهية

هبة سلامة

السبت ٢٧ يونيو ٢٠٢٠

5 أمور تجنبيها في العلاقة الحميمة في شهر العسل

علاقات وثقافة جنسية

5 أمور تجنبيها في العلاقة الحميمة في شهر العسل

5 أمور تجنبيها تمامًا في أثناء العلاقة الحميمة في شهر العسل

هبة سلامة

السبت ٢٧ يونيو ٢٠٢٠

فوائد الجنزبيل بالليمون لصحة الجسم وفقدان الوزن

صحة ورشاقة

فوائد الجنزبيل بالليمون لصحة الجسم وفقدان الوزن

أهم فوائد الجنزبيل بالليمون للجسم والصحة الجنسية

هبة سلامة

الثلاثاء ٢٣ يونيو ٢٠٢٠

مشروبات لعلاج الإمساك تجنبك آلامه ومضاعفاته

صحة ورشاقة

مشروبات لعلاج الإمساك تجنبك آلامه ومضاعفاته

أفضل مشروبات لعلاج الإمساك وأطعمة تعمل على تليين العدة سريعًا.

هبة سلامة

الإثنين ٢٢ يونيو ٢٠٢٠

طريقة عمل التراميسو لأشهى أطباق الحلوى

مطبخ احكي

طريقة عمل التراميسو لأشهى أطباق الحلوى

إليك طريقة عمل التراميسو الشهي بأكثر من وصفة

هبة سلامة

الأحد ٢١ يونيو ٢٠٢٠

طرق علاج هشاشة العظام لحماية الجسم من مضاعفاتها

صحة ورشاقة

طرق علاج هشاشة العظام لحماية الجسم من مضاعفاتها

كيف يمكن علاج هشاشة العظام وما هي مضاعفاتها على الجسم؟

هبة سلامة

السبت ٢٠ يونيو ٢٠٢٠

طريقة عمل الأرز الأصفر  لوجبات شهية متنوعة

مطبخ احكي

طريقة عمل الأرز الأصفر لوجبات شهية متنوعة

إليك طريقة عمل الأرز الأصفر لوجبة غنية متكاملة على سفرتك

هبة سلامة

الأربعاء ١٧ يونيو ٢٠٢٠

طريقة تنظيف الجمبري ووصفات تقديمه الشهية

مطبخ احكي

طريقة تنظيف الجمبري ووصفات تقديمه الشهية

تعرفي على طريقة تنظيف الجمبري وكيف يمكنك إعداده

هبة سلامة

الأحد ١٤ يونيو ٢٠٢٠

طرق علاج حساسية العين وكيف يمكنك تجنب أعراضها

صحة ورشاقة

طرق علاج حساسية العين وكيف يمكنك تجنب أعراضها

تعرفي على طرق علاج حساسية العين وأعراضها

هبة سلامة

السبت ١٣ يونيو ٢٠٢٠

طريقة عمل عيش الشاورما السوري بخطوات بسيطة

مطبخ احكي

طريقة عمل عيش الشاورما السوري بخطوات بسيطة

وصفات طريقة عمل عيش الشاورما لوجبات شهية

هبة سلامة

السبت ١٣ يونيو ٢٠٢٠

خطوات لدعم الأهل في ظل انتشار جائحة كورونا

علاقات وثقافة جنسية

خطوات لدعم الأهل في ظل انتشار جائحة كورونا

قدمي الدعم لعائلتك في ظل انتشار فيروس كورونا بهذه الخطوات

هبة سلامة

السبت ١٣ يونيو ٢٠٢٠

قصات شعر قصير مموج لإطلالة تشبه النجمات

جمال وموضة

قصات شعر قصير مموج لإطلالة تشبه النجمات

قصات شعر قصير مدرج لإطلالة جريئة جذابة

هبة سلامة

السبت ١٣ يونيو ٢٠٢٠

طريقة عمل بيكاتا بالشامبنيون لسفرة غير تقليدية

مطبخ احكي

طريقة عمل بيكاتا بالشامبنيون لسفرة غير تقليدية

طريقة عمل بيكاتا بالشبامبنيون باللحم أو الدجاج

هبة سلامة

الجمعة ١٢ يونيو ٢٠٢٠

طريقة عمل طبق بيض بالعجوة لوجبة فطور شهية

مطبخ احكي

طريقة عمل طبق بيض بالعجوة لوجبة فطور شهية

طريقة عمل طبق البيض بالعجوة وسعراته الحرارية

هبة سلامة

الخميس ١١ يونيو ٢٠٢٠

القيمة الغذائية للبيض وفوائده المذهلة لجسمك

صحة ورشاقة

القيمة الغذائية للبيض وفوائده المذهلة لجسمك

تىعرفي على القيمة الغذائية للبيض والخيار وفوائدهم

هبة سلامة

الأربعاء ١٠ يونيو ٢٠٢٠

العلاج الإشعاعي لعلاج الأورام السرطانية والحميدة

صحة ورشاقة

العلاج الإشعاعي لعلاج الأورام السرطانية والحميدة

كل ما يجب معرفته عن العلاج الإشعاعي ومتى يتم اللجوء إليه

هبة سلامة

الأربعاء ١٠ يونيو ٢٠٢٠

طريقة عمل آيس كريم المانجو اللذيذ المنعش

مطبخ احكي

طريقة عمل آيس كريم المانجو اللذيذ المنعش

تعرفي على طريقة عمل آيس كريم المانجو المنعش

هبة سلامة

الإثنين ٠٨ يونيو ٢٠٢٠