الإفطار هو الوجبة التي بها بنزين اليوم لنستطيع القيام بواجبتنا ووظائفنا، جربوا هذه الوصفة..

من المهم الاعتناء بصحة الجهاز الهضمي لأنه المسئول عن هضم وامتصاص الطعام، وكذلك إزالة السموم من الجسم عن طريق الإخراج.. هذه الأطعمة تحافظ عليه:

دراسة حديثة وفق ما جاء في موقع "دوتشيه فيليه" أن غسل الدواجن له عواقب وخيمة فهو لا يتخلص من الأوساخ والبكتيريا ، بل قد يرفع من خطر الإصابة بالعدوى العطيفة (عدوى ميكروبية قد تسبب الإسهال والتهابات الأمعاء).

الأرتيكاريا المزمنة يعانى منها كثير من الأشخاص، ويبحثون دائما عن علاجات، لكن فى كثير من الأحيان تكون النتيجة دون جدوى، وذلك ببساطة لأنها ليست مرض فى حد ذاتها، ولكنها عرض يشترك فيه مجموعات كبيرة من الأسباب المرضية.

ينصح المتخصصون في التغذية بتناول كوب من الزبادي قبل النوم لكننا لا نعرف لماذا ليلا بالتحديد.. هذه الفوائد تفسر الأمر.

المشي من أفضل الرياضات التي يمارسها الإنسان فهو سهل ولا يؤذي العضلات، لكن الأفضل أن تمارسيه في الهواء الطلق وفي الصباح الباكر فهو أفضل للصحة العامة للجسم والطاقة والمزاج من المشي على الآلات الرياضية.. اعرفي الفوائد.

هناك مشروبات يمكنها أن تساعدك على خسارة الوزن، والنوم بطريقة أفضل، كما تحافظ على التوازن في الجسم، ويمكنك تناول أي من هذه المشروبات قبل ساعة من نومك وتجعلينها عادة يومية.

مجهود كبير في شتى أنحاء العالم للحصول على قوام ممشوق، ومن أهم مظاهر تلك القوام الأذرع المشدودة الخالية من الترهلات والدهون، وهناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعدكِ للحصول على أذرع مثالية.

يأتي الانتفاخ نتيجة عدم الراحة في الجهاز الهضمي، مع كثرة الغازات والصعوبة في التخلص منها، مما يسبب الشعور بالثقل، وتكون الأطعمة التي نتناولها هي المؤدية لهذه النتيجة، بسبب اختياراتنا السيئة للمأكولات صعبة الهضم.

السيدات والفتيات من زيادة الوزن، وتمثل لهن عملية التخلص من الوزن الزائد أرق مستمر بل تصل إلى حد الإصابة بالاكتئاب، ومن الشائع أن الأكل هو من يزيد الوزن بل هناك العديد من العادات الخاطئة التي تزيد الوزن بصورة كبيرة فتجنبيها، ومن أهمها

العين أول ما يلفت الانتباه في الوجه، ومحيط عين مليئ بالتجاعيد هو آخر ما ترغب به النساء.. هذه نصائح لمحيط عين صحي..

تناول الكثير من المواد الغذائية التى تحتوى على السكريات، لا يكون الجسم قادرا على إنتاج ما يكفى من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر فى الدم، وهذا يؤدى إلى زيادة مفاجئة فى مستوى السكر بالدم

مع قدوم فصل الخريف والشتاء ينتشر فيروس الأنفلونزا، ويجب عليك محاولة الوقاية من خلال مصل الأنفلونزا وشرب الكثير من السوائل المفيدة.. مثل:

يربط الناس بين فيتامين سي وعلاج البرد والأنفلونزا فقط، لكن له فوائد عديدة منها:

تمارين القرفصاء أو السكوات من أشهر التمارين المتبعة في الصالات الرياضية لتقوية الجزء السفلي من الجسم ونحته، وهذا التمارين تفضله السيدات للأسباب الأتية:

العديد من التمارين الرياضية التي لا تتخذ وقت، ومن الممكن مارستها في بداية اليوم، قادرة على ضبط الجسم ونقصان الوزن مثل ممارسة ساعة من الرياضة المكثفة.

قامت منظمة سرطان الثدي NHS/AECC العالمية بوضع ابرز العلامات التي تعني الإصابة بسرطان الثدي، وطلبت من النساء المحافظة على الكشف الدوري، وضورة التوجه إلى الطبيب فور ظهور ايا من هذه الأعراض.

طرق تخسيس البطن لكن أغلبها ليست فعالة في مدة قصيرة ، ولا يوجد حل سحري للتخلص من دهون البطن في وقت قصير بينما هناك جموعة خطوات اتباعهم يساعد على تخسيس البطن

التعامل مع مشكلات الشعب الهوائية، وعلاجها بطريقة صحيحة، يخلص الشخص من عواقب صحية وخيمة يمكنها أن تؤثر سلبا على حياته، منها تلف الرئتين ومشكلات الجهاز التنفسي، بخلاف الإصابة بفشل القلب.