دايت

الأكثر مشاهدة


٥ أسباب هتخليكي تبدئي دايت فورًا بعد العيد

الرغبة في خسارة الوزن تتملكنا جميعًا خاصة بعد انتهاء شهر رمضان وعيد الفطر وزيادة الوزن في هذه الفترة، إليكِ أسباب تدفعكِ لتبدئي دايت بعد العيد.

رضوى سمير

الخميس ٣٠ مايو ٢٠١٩

12 حاجة ممكن تطلبيها في الخروجات ومش هتبوظي الدايت

اطلبي من الحاجات دي وواجهي الجوع وقت الخروجات من غير ما الدايت يبوظ.

ندى بديوي

الأربعاء ٢٩ مايو ٢٠١٩

أكلات سمك دايت مغذية وصحية ولذيذة في نفس الوقت

تعرفي على طريقة عمل أكلات سمك دايت يمكنك إدخالها في نظامك الغذائي، واستمتعي بالسمك الفيليه والسنجاري والمكاريل، وغيرها من وصفات، وتعرفي على كمية السمك التي لن تزيد من وزنك.

حبيبة أحمد

الأحد ١٢ مايو ٢٠١٩

رجيم الثلاثة أيام السحري لسالي فؤاد وكيف تتبعينه

رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد هو رجيم صحي وعملي، وأفضل ما يميزه هو خسارتك لوزن كبير في مدة قصيرة، فإليك رجيم الثلاثة أيام بالتفصيل لتعرفين كيفية اتباعه.

رضوى سمير

الخميس ٢١ مارس ٢٠١٩

أنظمة رجيم صحي مختلفة لخسارة الوزن وحرق الدهون

إنقاص الوزن لن يكون أمر صعب عندما تتبعين رجيم صحي متوازن. إليكِ أنظمة متنوعة ونصائح لتنجحي في اتباع الرجيم بدون ملل.

دينا خليل

الأربعاء ١٣ مارس ٢٠١٩

رجيم قاراطاي كيف تتبعينه وماهي أهم فوائده

قولي وداعًا للأنظمة الغذائية التي تشعرك بالجوع والعذاب، فإليكِ كل ما تجتاجين معرفته عن رجيم قاراطاي وأهم فوائده لصحتك وكيف يمكنك اتباعه لخسارة الوزن دون جوع.

رضوى سمير

الثلاثاء ٠٥ مارس ٢٠١٩

دايت الزبادي فوائده وأضراره بالتفصيل

للزبادي فوائد عديدة من بينها أنه منخفض في السعرات الحرارية، تعرفي على كيفية إدخال الزبادي في نظامك الغذائي اليومي، ما هو دايت الزبادي وكيف تتبعينه مع تجنب أضراره.

حبيبة أحمد

الثلاثاء ٠٥ مارس ٢٠١٩

رجيم الهرم الغذائي وفوائده وكيفية اتباعه

يُعتبر رجيم الهرم الغذائي من أفضل الأنظمة التي يُمكنكِ اتباعها لإنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية وبدون حرمان من أي نوع من أنواع الطعام. تعرفي عليه أكثر.

دينا خليل

الأربعاء ٢٧ فبراير ٢٠١٩

كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم لعدم اكتسابه مرة أخرى

المرحلة الأصعب والأهم في الرجيم هي تثبيت الوزن ولنساعدك في اتمامها بنجاح، إليك كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم لعدم اكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.

رضوى سمير

الخميس ٢١ فبراير ٢٠١٩

دايت صحي ومتوازن يساعد على حرق الدهون والتخلص منها

دايت صحي يساعدك على التخلص من الدهون ويجنبك زيادة الوزن.

هدير حسن

الخميس ٢١ فبراير ٢٠١٩

أفضل وأسوأ أنواع دايت لتحافظي على صحتك

قبل أن تقرري اتباع أي نظام غذائي في حياتك يجب أن تتعرفي أولا على ماهية الأنظمة الغذائية وأيهم هو المفيد لصحتك وأيهم الضار، إليك أفضل وأسوأ أنواع دايت.

رضوى سمير

الثلاثاء ١٩ فبراير ٢٠١٩

رجيم الفواكه حيلة لإنقاص الوزن وتخلص الجسم من السموم

رجيم الفواكه يُعتبر من أكثر أنظمة الرجيم الفعالة في إنقاص الوزن الزائد وتنظيف الجسم من السموم، ولكن قبل اتباعه عليكِ أن تعرفي فوائده وأضراره أولا...

دينا خليل

الإثنين ٠٤ فبراير ٢٠١٩

تعرفي على رجيم مايو كلينك لإنقاض الوزن بسهولة

رجيم مايو كلينك واحد من الأنظمة الغذائية التي يمكنك اتباعها لتحصلين على وزن مثالي وصحة جيدة.

هدير حسن

الخميس ١٥ نوفمبر ٢٠١٨

رجيم داش الصحي وكل ما تحتاج معرفته عنه

اتباع رجيم داش يساعدك في الحصول على تحسن صحتك وعلاج العديد من الأمراض، إليك كل ما تحتاج معرفته عن رجيم داش.

رضوى سمير

الأحد ٢٨ أكتوبر ٢٠١٨

رجيم سريع لخسارة الوزن في 7 أيام

الحصول على جسم رشيق بطريقة صحية مُعادل يسعى الجميع للوصول إليها، اكتشفي هذا الرجيم السريع لخسارة الوزن في 7 أيام فقط.

دينا خليل

الأحد ٢١ أكتوبر ٢٠١٨

وجبات خفيفة لمواجهة الجوع أثناء الدايت

لا تخرجي عن قواعد الدايت وحافظي على رشاقتك ولكن بدون حرمان. تعرفي على أفكار لوجبات خفيفة لمواجهة الجوع أثناء الدايت.

دينا خليل

الخميس ١٨ أكتوبر ٢٠١٨

أفضل 7 أنواع رجيم بإمكانك اتباعهم لإنقاص الوزن

عليك الحذر عند اتباع الحمية الغذائية فيجب أن تكون مناسبة لحالتك الصحية وما يحتاجه جسمك، إليك إفضل 7 أنواع رجيم.

رضوى سمير

الأربعاء ١٠ أكتوبر ٢٠١٨

25 طريقة للتخسيس بدون ريجيم

اتباع دايت أو نظام غذائي يعتمد علة التجويع ليس فكرة صحيحة لإنقاص الوزن! تعرفي على 25 نصيحة لإنقاص وزنك بشكل صحي وبدون اتباع ريجيم مُمل وبدون الاعتماد على تجويع نفسك.

دينا خليل

الأربعاء ٢٧ يونيو ٢٠١٨

دايت سريع للمناسبات

لن تكون المناسبات المفاجئة مزعجة أو مقلقة بعد الأن، إليك دايت سريع للمناسبات لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع.

رضوى سمير

الخميس ٣١ مايو ٢٠١٨

رجيم رمضان للتخلص من دهون البطن

تعرفي على 6 نصائح سهلة وفعّالة للتخلص من دهون البطن واتباع رجيم رمضان بشكل صحيح بدون حرمان، طبقّي هذه النصائح وستحصلين على جسم مثالي خالي من دهون البطن والكرش.

دينا خليل

الأربعاء ٢٣ مايو ٢٠١٨