دايت


أنواع الحليب النباتي والحيواني وفوائد كل منهما

للحليب أنواع مختلفة، من الممكن ألا تكون قد طرأت على بالكم..تعرفوا عليها واختاروا من بينها ما يناسبكم.

هدير حسن

الخميس ١٠ يونيو ٢٠٢١

طريقة حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم

تعرفي على 4 طرق مختلفة لحساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم وفوائد البروتين للجسم...

دينا خليل

الإثنين ٠٨ مارس ٢٠٢١

اعرفوا حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون

تعرفوا على كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون التي يمكنكم تناولها يوميا.

هدير حسن

الأحد ٠٧ مارس ٢٠٢١

طريقة عمل الشوفان لوجبات مغذية تحافظ على وزنك

وصفات مختلفة لعمل الشوفان بطرق شهية

هدير حسن

الإثنين ٢٢ فبراير ٢٠٢١

اعرفي عن استخدامات وأنواع السكر الدايت وأهم أضراره

تعرفي على أضرار السكر الدايت، ومتى يمكنك الاعتماد عليه؟

هدير حسن

الإثنين ٢٩ مارس ٢٠٢١

أسباب دهون الرقبة وكيف يمكنك التخلص منها نهائيًا

أهم أسباب دهون الرقبة وكيف يمكن علالجها والتخلص منها ومن الذقن المزدوج

هبة سلامة

السبت ٢٧ مارس ٢٠٢١

أكثر من 10 أفكار لطريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف

تعرفي على فوائد بذور الشيا وأكثر من 20 طريقة لاستخدامها في التنحيف وفقدان الوزن. اكتشفي أيضا فوائد بذور الشيا لصحة الجسم وكيف يُمكنكِ إضافتها لنظامك الغذائي.

دينا خليل

الجمعة ٠٥ مارس ٢٠٢١

النشويات المعقدة.. لماذا يحتاجها الجسم وما مصادرها!

مصادر النشويات المعقدة وأهم أضرارها وفوائدها على الجسم

هبة سلامة

الأحد ٢١ فبراير ٢٠٢١

7 أكلات دايت مشبعة ويمكن تناولها في كل الوجبات

إذا كُنتِ تتبعين نظام غذائي صحي، إليكِ أفكار لأكلات دايت لذيذة وشهية ويُمكنكِ إعدادها بسهولة. اكتشفي هذا المنيو الكامل من أكلات الدايت للفطار والغداء والعشاء,

دينا خليل

السبت ١٨ أبريل ٢٠٢٠

رجيم الموز بالتفصيل وكيف تفقدين الوزن بسرعة

كل ما تريدين معرفته عن رجيم الموز..

ندى بديوي

الإثنين ١٨ نوفمبر ٢٠١٩

الفواكه الممنوعة في الرجيم تجنبيها لتخسري الوزن

رجيم الفواكه.. والممنوع والمسموح، تعرفي على التفاصيل.

ندى بديوي

الثلاثاء ٢٩ أكتوبر ٢٠١٩

رجيم التونة لخسارة الوزن بسرعة قبل مناسباتك المهمة

رجيم فعال لكن يجب الاستمرار عليه لمدة محددة.

ندى بديوي

السبت ٠٢ نوفمبر ٢٠١٩

ما هو رجيم الرمان وكيف تستفيدي منه وتخسري وزن

رجيم الرمان!!.. كيف تتبعينه؟

ندى بديوي

الإثنين ٢١ أكتوبر ٢٠١٩

رجيم البطاطس لخسارة الوزن بسرعة وهل له آثار جانبية

اتبعيه لفترة قصيرة لفاعلية جيدة.

ندى بديوي

الإثنين ٢١ أكتوبر ٢٠١٩

رجيم للأطفال لإنقاص الوزن دون معاناة

اتباع رجيم للأطفال من أصعب المراحل التي تمرين بها، فمن المؤكد أن طفلك في المراحل العمرية المبكرة يكون أكثر رفضًا للالتزام بقواعد معينة خاصة فيما يخص تناول الطعام، فإليك نصائح لإتباع رجيم للأطفال فعَال

هبة حامد

الخميس ١٧ أكتوبر ٢٠١٩

رجيم البطيخ لفقدان الوزن في مدة قصيرة وأضرار اتباعه

أهم فوائد رجيم البطيخ في خسارة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، وكذلك الأضرار واثار الجانبية التي قد يتسبب بها.

هدير حسن

الأحد ١٣ أكتوبر ٢٠١٩

رجيم صيامي بأكثر من طريقة تساعد على إنقاص الوزن

طريقة سهلة لاتباع رجيم صيامي يناسب المسيحيين، وكذلك الصيام المتقطاع لساعات معينة في اليوم.

هدير حسن

الأربعاء ٠٩ أكتوبر ٢٠١٩

وصفات لرجيم الخيار تساعدك في فقدان وزنك سريعًا

تستطيعي باتباعك لرجيم الخيار الحصول على الوزن المثالي بخطوات بسيطة، وهذه الخطوات ستجدينها هنا وستتعرفين على فوائد الخيار التي سيحصل عليها جسمك بتباعك لرجيم الخيار

هبة حامد

الأحد ٢٢ سبتمبر ٢٠١٩

أنظمة رجيم أسبوعية تساعدك في التخلص من الوزن الزائد

يرغب الكثير في فقدان كيلوجرامات من جسمه لإرتداء الملابس المفضلة إليه في مناسبة اجتماعية ما، ولكن ضيق الوقت قد يتسبب في حالة من القلق، لذلك فإن الحل الوحيد هو اتباع أنظمة الرجيم الأسبوعية

هبة حامد

الثلاثاء ١٠ سبتمبر ٢٠١٩

أفضل مشروبات للتخسيس وحرق الدهون وتحسين عملية الهضم

تعتبر مشروبات التخسيس من العوامل المهمة التي تساعد في خسارة الوزن إلى جانب اتباع حمية غذائية والقيام بالتمارين اللازمة لكي تحافظي على رشاقتك.

رضوى سمير

الإثنين ١٥ يوليو ٢٠١٩

close