هبة حامد

عن الكاتب:   صحفية مصرية، أحب السفر والقراءة والموسيقى.‎

أمور يدفعك الخوف من الوحدة لتقبلها في العلاقة

علاقات وثقافة جنسية

أمور يدفعك الخوف من الوحدة لتقبلها في العلاقة

الخوف من الوحدة أحد أهم أنواع الخوف التي تتحكم في اختياراتك، فيدفعك لتقبل أمور لا يجب تقبلها، ليصل الأمر بعد ذلك إلى استهلاكك نفسيًا وعاطفيا، فمن خاف...

هبة حامد

الخميس ٠٢ يناير ٢٠٢٠

طريقة عمل الكنافة بالقشطة في خطوات سهلة

مطبخ احكي

طريقة عمل الكنافة بالقشطة في خطوات سهلة

الكنافة من ـأطباق الحلوى المفضلة لدى الكثيرين، فإليك طريقة عمل الكنافة بالقشطة في خطوات سهلة وبسيطة

هبة حامد

الأربعاء ٠١ يناير ٢٠٢٠

أهم  5 كتب تسويق لتطوير مهاراتك المهنية والشخصية

بيزنس

أهم 5 كتب تسويق لتطوير مهاراتك المهنية والشخصية

التسويق أحد أهم المراحل التي تتبعها الشركات وكذلك الأشخاص للبقاء في سوق العمل والقدرة على المنافسة، ومعرفة كتب تسويق تساعدك على فهم مبادئ هذه العملية...

هبة حامد

الثلاثاء ٣١ ديسمبر ٢٠١٩

بعد تحول صديقك المقرب لحبيب.. 5 أمور تهدد علاقتكما

علاقات وثقافة جنسية

بعد تحول صديقك المقرب لحبيب.. 5 أمور تهدد علاقتكما

في أي علاقة صداقة هناك احتمالية بتحول صديقك لحبيب، ولكن مثلما يوجد لهذه الخطوة مزاياها، فهناك بعض الأمور التي تهدد علاقتكما فما تسمح به علاقة الصداقة...

هبة حامد

الإثنين ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩

كل ما تريدين معرفته عن زيت فيتامين E وفوائده

جمال وموضة

كل ما تريدين معرفته عن زيت فيتامين E وفوائده

زيت فيتامين E له الكثير من الفوائد على صحة بشرتك وشعرك، ولن يحتاج منك استخدامه لمجهود كبير أو تكلفة ضخمة، فبخطوات سهلة وتكلفة بسيطة يمكنك الحصول على ف...

هبة حامد

الأحد ٢٩ ديسمبر ٢٠١٩

طريقة عمل الكحك الناعم بخطوات بسيطة

مطبخ احكي

طريقة عمل الكحك الناعم بخطوات بسيطة

طرق عمل الكحك كثيرة ومتنوعة، ويقدم بأكثر من نوع، إلا أن طريقة عمل الكحك الناعم ستمكنك من الخروج بالنتائج التي تسعين إليها، ويساعدك في تقديم أطباق كحك...

هبة حامد

الثلاثاء ٢٤ ديسمبر ٢٠١٩

التبرير المستمر.. أولى خطوات فشل علاقتك العاطفية

علاقات وثقافة جنسية

التبرير المستمر.. أولى خطوات فشل علاقتك العاطفية

تلجأين في بعض المواقف للتبرير، لرؤية الموقف كما تحبين أن تريه وليس كما يجب رؤيته، فتتزايد التراكمات والخلافات التي قد تؤدي في النهاية إلى فشل العلاقة

هبة حامد

الثلاثاء ٢٤ ديسمبر ٢٠١٩

فوائد تمرين الضغط للجسم وفقدان الوزن

صحة ورشاقة

فوائد تمرين الضغط للجسم وفقدان الوزن

تمارين الضغط أحد أهم أنواع تمارين المقاومة التي تحقق للجسم العديد من الفوائد أهمها فقدان الوزن الزائد، فتعرفي على فوائد تمرين الضغط التي سيحصل عليها ج...

هبة حامد

الإثنين ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩

طريقة عمل بيتزا الفراخ بخطوات بسيطة وسهلة

مطبخ احكي

طريقة عمل بيتزا الفراخ بخطوات بسيطة وسهلة

طريقة عمل بيتزا الفراخ ستوفر لك ولأسرتك وجبة جيدة بخطوات بسيطة وسهلة ومضمونة، فتعرفي على الطريقة لتقدمي لأسرتم وجبتها المفضلة

هبة حامد

الإثنين ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩

متى تتحول الفضفضة للمقربين إلى شعور  بالندم

علاقات وثقافة جنسية

متى تتحول الفضفضة للمقربين إلى شعور بالندم

الاحتياج للحكي طبيعة بشرية، ففي بعض الأوقات قد تتزايد الأحمال، خاصة فيما يخص علاقتك العاطفية وتبحثين عن مقرب للحكي معه، لكن في بعض الأوقات يتحول الأمر...

هبة حامد

الأحد ٢٢ ديسمبر ٢٠١٩

اكتئاب الحمل معضلة نفسية لا يراها المجتمع

تابوهات

اكتئاب الحمل معضلة نفسية لا يراها المجتمع

كثير من النساء يواجهن اكتئاب الحمل الذي قد يستمربعد الولادة لتشخص المرأة بأنها مريضة اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن كيف يتسبب المجتمع في زيادة آثاره وسلب...

هبة حامد

الخميس ١٩ ديسمبر ٢٠١٩

وصفات لتخسيس الثدي والبطن لقوام ممشوق

صحة ورشاقة

وصفات لتخسيس الثدي والبطن لقوام ممشوق

التخلص من الوزن الزائد هدف أساسي لدى الكثيرين، خاصة في بعض مناطق الجسم مثل البطن والثدي، فتعرفي على وفات لتخسيس الثدي والبطن بشكل سريع وسهل للحصول على...

هبة حامد

الخميس ١٩ ديسمبر ٢٠١٩

كيفية ترطيب الشفايف بالطرق الطبيعية وخطوات بسيطة

جمال وموضة

كيفية ترطيب الشفايف بالطرق الطبيعية وخطوات بسيطة

لأن ترطيب الشفايف خطوة مهمة وأساسية للحصول على شفاه خالية من المشكلات والعيوب وبالتالي بشرة نضرة، فإليك أهم الخطوات التي تمكنك من ترطيب الشفايف، والنص...

هبة حامد

الأربعاء ١٨ ديسمبر ٢٠١٩

طريقة عمل التوفي بخطوات سهلة وبسيطة

مطبخ احكي

طريقة عمل التوفي بخطوات سهلة وبسيطة

بمعرفتك طريقة عمل التوفي يمكنك تقديم الأصناف المختلفة من أطباق الحلويات المغطاة بالتوفي لأسرتك بخطوات بسيطة وتكلفة مناسبة لميزانيتك

هبة حامد

الثلاثاء ١٧ ديسمبر ٢٠١٩

جاكيت جينز للمحجبات لتنسيق أكثر من إطلالة‎

جمال وموضة

جاكيت جينز للمحجبات لتنسيق أكثر من إطلالة‎

اختاري جاكيت جينز للمحجبات من بين هذه التصميمات التي تجدين بينها ما يناسب ذوقك واختياراتك.

هبة حامد

الإثنين ١٦ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب تورم الوجه وكيفية علاجه بخطوات منزلية بسيطة

صحة ورشاقة

أسباب تورم الوجه وكيفية علاجه بخطوات منزلية بسيطة

لتتمكني من التخلص من تورم الوجه الذي يكسبك مظهر غير مفضل لكِ، فتعرفي على أسباب تورم الوجه التي يمكن أن تكون مؤشرًا مهم لإصابتك ببعض الأمراض

هبة حامد

الإثنين ١٦ ديسمبر ٢٠١٩

تمارين 5 ميل للتخلص من الوزن الزائد ونحت الجسم

صحة ورشاقة

تمارين 5 ميل للتخلص من الوزن الزائد ونحت الجسم

للمشي فوائد كثيرة، فتخيلي إذا استطعتي المشي لمدة 8 كيلوات يوميًا دون النزول من المنزل! فتمارين 5 ميل ستمكنك من ذلك وتساعدك في التخلص السريع من الوزن ا...

هبة حامد

الإثنين ١٦ ديسمبر ٢٠١٩

أكثر من خلخال بتصميمات متنوعة تناسب إطلالتك

جمال وموضة

أكثر من خلخال بتصميمات متنوعة تناسب إطلالتك

ارتداء خلخال من الأمور التي تعطي لكِ إطلالة مميزة، فإليك أكثر من تصميم يناسب تفضيلاتك من المواد المختلفة للإكسسوارات

هبة حامد

الأحد ١٥ ديسمبر ٢٠١٩

عربيات يحصدن الفوز في أكبر تجمع للنساء بأمريكا

أخبار وتقارير

عربيات يحصدن الفوز في أكبر تجمع للنساء بأمريكا

في أضخم تجمع لنساء التكنولوجيا في العالم “تِك وومن”، والذي يقام في الولايات المتحدة الأميركية كلَّ عام، وتحديدا بوادي السيلكون في ولاية سان فرانسيسكو...

هبة حامد

الجمعة ١٣ ديسمبر ٢٠١٩

أفضل مطاعم البرجر في السعودية لوجبة شهية ممتعة

ريفيوهات و اقتراحات

أفضل مطاعم البرجر في السعودية لوجبة شهية ممتعة

البرجر من أكثر أصناف الطعام التي لا يختلف عليها كثيرون، وإليك أفضل مطاعم البرجر في السعودية لتختاري من بينها وفق ما يناسب تفضيلاتك وتفضيلات أسرتك

هبة حامد

الخميس ١٢ ديسمبر ٢٠١٩