هبة حامد

عن الكاتب:   صحفية مصرية، أحب السفر والقراءة والموسيقى.‎

فوائد تمرين البلانك لشد الجسم والتخلص من السليوليت

صحة ورشاقة

فوائد تمرين البلانك لشد الجسم والتخلص من السليوليت

تمرين البلانك له الكثير من الفوائد التي تساعدك في التخلص من كثير من المشكلات أهمها مشكلات السليوليت، والحصول على جسم مشدود، فتعرفي على الطريقة الصحيحة...

هبة حامد

الجمعة ١٠ يناير ٢٠٢٠

5 أمور تجعل من الزواج بعد الـ40 تجربة ناجحة

علاقات وثقافة جنسية

5 أمور تجعل من الزواج بعد الـ40 تجربة ناجحة

الزواج بعد الـ40 قد يكون في نظر الكثيرين تجربة متأخرة للغاية، إلا أنه توجد كثير من الأسباب التي تجعل منه تجربة ناجحة وإليك 5 منها

هبة حامد

الجمعة ١٠ يناير ٢٠٢٠

علاج الجيوب الأنفية والتخلص من آلامها بطرق منزلية

صحة ورشاقة

علاج الجيوب الأنفية والتخلص من آلامها بطرق منزلية

علاج الجيوب الأنفية هدف لدى الكثيرين يحاولون الوصول إليه، فإليك عدة طرق منزلية تمكنك من علاج الجيوب الأنفية والتخلص من آلامها بخطوات بسيطة وسهلة

هبة حامد

الجمعة ١٠ يناير ٢٠٢٠

أفضل مشروبات لحرق دهون البطن وفقدان الوزن

صحة ورشاقة

أفضل مشروبات لحرق دهون البطن وفقدان الوزن

فقدان الوزن الزائد هدف الكثير منا، ولكن هناك بعض المناطق التي تتخلص من دهونها بصعوبة ومنها منطقة البطن، فتعرفي على أهم مشروبات لحرق دهون البطن، لتحصلي...

هبة حامد

الأربعاء ٠٨ يناير ٢٠٢٠

فوائد عصير الجزر للبشرة والشعر والرجيم

صحة ورشاقة

فوائد عصير الجزر للبشرة والشعر والرجيم

تعرفي على فوائد عصير الجزر للجسم والبشرة والشعر لتتمكني من الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لك والتي تمكنك من الحفاظ على صحة جسمك وشعرك وبشرتك

هبة حامد

الثلاثاء ٠٧ يناير ٢٠٢٠

أسباب التعرق الشديد وكيفية علاجه

صحة ورشاقة

أسباب التعرق الشديد وكيفية علاجه

أسباب التعرق الشديد كثيرة ومتنوعة منها ما يتعلق ببعض السلوكيات اليومية وطبيعة الجسم وآخر مرضي، فتعرفي على أسباب التعرق الشديد وكيفية علاجه

هبة حامد

الإثنين ٠٦ يناير ٢٠٢٠

10 نصائح لزيادة إنتاجيتك في العمل والدراسة

بيزنس

10 نصائح لزيادة إنتاجيتك في العمل والدراسة

إنجاز المهام يحتاج لبعض الخطوات التي تمكنك من إنجاز هذه المهام بكفاءة عالية، وإليك بعض النصائح التي تمكنك من ذلك دون إهدار الوقت

هبة حامد

الإثنين ٠٦ يناير ٢٠٢٠

بعد العلاقات التوكسيك.. هذه المخاوف تسيطر عليك

علاقات وثقافة جنسية

بعد العلاقات التوكسيك.. هذه المخاوف تسيطر عليك

العلاقات التوكسيك لا تقف أضرارها فقط في وقت استمرار العلاقة، وإنما قد تورطك في مجموعة من المخاوف والمشاعر التي تلازمك لفترات طوية وتؤثر على قرارك بالد...

هبة حامد

السبت ٠٤ يناير ٢٠٢٠

أفلام إسماعيل ياسين.. تركة فنية دسمة تخلد اسمه

ريفيوهات و اقتراحات

أفلام إسماعيل ياسين.. تركة فنية دسمة تخلد اسمه

قدمت أفلام إسماعيل ياسين لنا جرعات فنية ناقشت مشكلات اجتماعية مهمة بشكل يغلفه الكوميديا والمونولوج، وهذه قائمة بأهم أفلام كوميديان السينما المصرية الي...

هبة حامد

السبت ٠٤ يناير ٢٠٢٠

جهاز  الأوربيتراك لشد الجسم وفقدان الوزن

احكي ستور

جهاز الأوربيتراك لشد الجسم وفقدان الوزن

مع اختلاف أنواع الجهاز الواحد تصيبك حيرة الاختيار، ولشراء جهاز الايروبتراك بالمواصفات التي تناسبك، فأليك أفضل الأنواع

هبة حامد

الجمعة ٠٣ يناير ٢٠٢٠

فوائد كمادات الشاي للبشرة والعيون

جمال وموضة

فوائد كمادات الشاي للبشرة والعيون

للشاي فوائد صحية كثيرة، وكذلك كمادات الشاي للبشرة والعيون، فاستخدامك لهذه الكمادات يساعدك في التخلص من مشكلات كثيرة أبرزها انتفاخات العيون والهالات ال...

هبة حامد

الجمعة ٠٣ يناير ٢٠٢٠

أمور يدفعك الخوف من الوحدة لتقبلها في العلاقة

علاقات وثقافة جنسية

أمور يدفعك الخوف من الوحدة لتقبلها في العلاقة

الخوف من الوحدة أحد أهم أنواع الخوف التي تتحكم في اختياراتك، فيدفعك لتقبل أمور لا يجب تقبلها، ليصل الأمر بعد ذلك إلى استهلاكك نفسيًا وعاطفيا، فمن خاف...

هبة حامد

الخميس ٠٢ يناير ٢٠٢٠

طريقة عمل الكنافة بالقشطة في خطوات سهلة

مطبخ احكي

طريقة عمل الكنافة بالقشطة في خطوات سهلة

الكنافة من ـأطباق الحلوى المفضلة لدى الكثيرين، فإليك طريقة عمل الكنافة بالقشطة في خطوات سهلة وبسيطة

هبة حامد

الأربعاء ٠١ يناير ٢٠٢٠

أهم  5 كتب تسويق لتطوير مهاراتك المهنية والشخصية

بيزنس

أهم 5 كتب تسويق لتطوير مهاراتك المهنية والشخصية

التسويق أحد أهم المراحل التي تتبعها الشركات وكذلك الأشخاص للبقاء في سوق العمل والقدرة على المنافسة، ومعرفة كتب تسويق تساعدك على فهم مبادئ هذه العملية...

هبة حامد

الثلاثاء ٣١ ديسمبر ٢٠١٩

بعد تحول صديقك المقرب لحبيب.. 5 أمور تهدد علاقتكما

علاقات وثقافة جنسية

بعد تحول صديقك المقرب لحبيب.. 5 أمور تهدد علاقتكما

في أي علاقة صداقة هناك احتمالية بتحول صديقك لحبيب، ولكن مثلما يوجد لهذه الخطوة مزاياها، فهناك بعض الأمور التي تهدد علاقتكما فما تسمح به علاقة الصداقة...

هبة حامد

الإثنين ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩

كل ما تريدين معرفته عن زيت فيتامين E وفوائده

جمال وموضة

كل ما تريدين معرفته عن زيت فيتامين E وفوائده

زيت فيتامين E له الكثير من الفوائد على صحة بشرتك وشعرك، ولن يحتاج منك استخدامه لمجهود كبير أو تكلفة ضخمة، فبخطوات سهلة وتكلفة بسيطة يمكنك الحصول على ف...

هبة حامد

الأحد ٢٩ ديسمبر ٢٠١٩

طريقة عمل الكحك الناعم بخطوات بسيطة

مطبخ احكي

طريقة عمل الكحك الناعم بخطوات بسيطة

طرق عمل الكحك كثيرة ومتنوعة، ويقدم بأكثر من نوع، إلا أن طريقة عمل الكحك الناعم ستمكنك من الخروج بالنتائج التي تسعين إليها، ويساعدك في تقديم أطباق كحك...

هبة حامد

الثلاثاء ٢٤ ديسمبر ٢٠١٩

التبرير المستمر.. أولى خطوات فشل علاقتك العاطفية

علاقات وثقافة جنسية

التبرير المستمر.. أولى خطوات فشل علاقتك العاطفية

تلجأين في بعض المواقف للتبرير، لرؤية الموقف كما تحبين أن تريه وليس كما يجب رؤيته، فتتزايد التراكمات والخلافات التي قد تؤدي في النهاية إلى فشل العلاقة

هبة حامد

الثلاثاء ٢٤ ديسمبر ٢٠١٩

فوائد تمرين الضغط للجسم وفقدان الوزن

صحة ورشاقة

فوائد تمرين الضغط للجسم وفقدان الوزن

تمارين الضغط أحد أهم أنواع تمارين المقاومة التي تحقق للجسم العديد من الفوائد أهمها فقدان الوزن الزائد، فتعرفي على فوائد تمرين الضغط التي سيحصل عليها ج...

هبة حامد

الإثنين ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩

طريقة عمل بيتزا الفراخ بخطوات بسيطة وسهلة

مطبخ احكي

طريقة عمل بيتزا الفراخ بخطوات بسيطة وسهلة

طريقة عمل بيتزا الفراخ ستوفر لك ولأسرتك وجبة جيدة بخطوات بسيطة وسهلة ومضمونة، فتعرفي على الطريقة لتقدمي لأسرتم وجبتها المفضلة

هبة حامد

الإثنين ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩