10 فوائد للشوفان تجعله وجبة غذائية لا غنى عنها

الأكثر مشاهدة


5 تمارين لشد البطن بطريقة سريعة

إذا كُنتِ تُعانين من ترهلات البطن وزيادة الدهون في تلك المنطقة فالتمارين الرياضية هى أكثر الوسائل الفعّالة التي ستساعدك على الحصول على بطن مسطح ومشدود. شاهدي معنا...

دينا خليل

الخميس ١٢ يوليو ٢٠١٨

9 طرق طبيعية لعلاج الحموضة

علاج الحموضة واحدة من أكثر الأمور الشائعة التي نبحث عنها دوما، نتيجة عاداتنا الغذائية الخاطئة التي تجعلنا نشعر أوقات بألم حارق ناحية منطقة الصدر السفلى

هدير حسن

الخميس ١٢ يوليو ٢٠١٨

أفضل 4 طرق لتكبير الثدي طبيعيا

الكثير من النساء تشعر بأن حجم ثديها لا يتناسب مع وزنها أو شكل جسمها لذلك جمعنا لكِ 4 حلول طبيعية يُمكنكِ المواظبة عليها لتحصلي على ثدي كبير بدون اللجوء لعمليات التجميل أو الكريمات.

دينا خليل

الأحد ٠٨ يوليو ٢٠١٨

أعراض الفشل الكلوي وأسبابه

يعني الفشل الكلوي أن الكلية لم تعد تقوم بوظائفها الحيوية بصورة طبيعية، فلم يعد لديهما القدرة على تخليص الجسم من السموم ولا يؤديان عملية طردها إلى المثانة

هدير حسن

الأحد ٠٨ يوليو ٢٠١٨

طرق طبيعية لعلاج الضغط المنخفض

في الطبيعي يجب أن يتراوح ضغط الدم ما بين 80 ملم زئبق و120 ملم، ويعني انخفاض ضغط الدم عدم كفاية تدفق الدم إلى القلب والدماغ والأعضاء الحيوية

هدير حسن

الأربعاء ٠٤ يوليو ٢٠١٨

10 طرق طبيعية لـ علاج النمش

النمش هو عبارة بقع صغيرة بنية اللون غالبا ما تظهر على الوجه والأذرع والكتفين وتسبب ضيق شديد أحيانا، فإليك 10 طرق طبيعية لعلاج على النمش.

رضوى سمير

الأربعاء ٠٤ يوليو ٢٠١٨

كيف تحصلين على أرداف مشدودة ومُثيرة؟

ابرزي جمال أردافك وتخلصي من الدهون والسيلوليت في هذه المنطقة لتحصلي على مؤخرة مشدودة ومثيرة تُبرز قوامك الرائع. اتبعي هذه النصائح وستحصلين على نتيجة مذهلة.

دينا خليل

الثلاثاء ٠٣ يوليو ٢٠١٨

6 نصائح مهمة لتجنب الخمول خلال يوم العمل

كثيرا ما تكون عادتنا السيئة هي السبب الرئيسي فهذا الخمول، تعرفي على العادات السيئة المسببة للخمول وكيفية التغلب عليها.

رضوى سمير

الثلاثاء ٠٣ يوليو ٢٠١٨

طرق مهمة للتغلب على الإرهاق في حياتك

غالبا ما تكون حياة المرأة مزدحمة بالكثير من المهام الشاقة التي تؤدي إلى الإرهاق وعدم القدرة على المواصلة، إليك أهم طرق التغلب على الإرهاق.

رضوى سمير

الثلاثاء ٠٣ يوليو ٢٠١٨

هذه أهم فوائد الشاي الأخضر التي ستجعله مشروبك المُفضل

الشاي الأخضر من المشروبات التي أثبتت فعّاليتها في حماية الجسم من الكثير من الأمراض فـ كوب واحد يوميا من هذا المشروب الرائع يمنحك شباب مُتجدد وجسم صحي، تعرفي على فوائده هنا.

دينا خليل

الجمعة ٢٩ يونيو ٢٠١٨

نصائح للبنات من الأبراج

فعن طريق برجك سوف أطلعك على أهم النصائح التي بإمكانها مساعدتك في إحياء الأمل داخلك مجددا، إليك نصائح للبنات من الأبراج.

رضوى سمير

الخميس ٢٨ يونيو ٢٠١٨

طرق زيادة الوزن بسهولة

إذا كنت تعاني من النحافة فإليك طرق زيادة الوزن بطريقة صحية وسلمية.

رضوى سمير

الخميس ٢٨ يونيو ٢٠١٨

أعراض القولون العصبي وأسبابه وطرق علاجه

ومن أكثر ما يسببه القولون العصبي للمصاب به هو الإزعاج وعدم القدرة على تناول أي نوع من الطعام بسهولة وسلاسة، خاصة، عندما يأتي فترات تتطور فيها أعراضه، في حين تهدأ في فترات أخرى

هدير حسن

الخميس ٢٨ يونيو ٢٠١٨

25 طريقة للتخسيس بدون ريجيم

اتباع دايت أو نظام غذائي يعتمد علة التجويع ليس فكرة صحيحة لإنقاص الوزن! تعرفي على 25 نصيحة لإنقاص وزنك بشكل صحي وبدون اتباع ريجيم مُمل وبدون الاعتماد على تجويع نفسك.

دينا خليل

الأربعاء ٢٧ يونيو ٢٠١٨

نصائح للبنات لحياة أفضل

لا نأتي إلى الحياة بكُتيب إرشادات، لا يوجد معيار ثابت يمكنك الرجوع إليه إلا خبراتك انتِ ومن تثقين فيهم ممن حولك، فإليكِ نصائح لبنات لحياة أفضل.

رضوى سمير

الأربعاء ٢٧ يونيو ٢٠١٨

17 من فوائد الموز التي يضيفها لجسمك

ما يميز الموز، بخلاف طعمه الرائع، كونه يحتوي على معادن وعناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، وأهمها البوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والمنجنيز

هدير حسن

الأربعاء ٢٧ يونيو ٢٠١٨

12 نصيحة لشد الصدر والحفاظ على جماله

ترهل الثدي من أكبر المخاوف التي تواجه أي امرأة! لتتفادي هذه المُشكلة اتبعي روتين يومي للعناية بمنطقة الصدر وإليكِ أهم النصائح التي ستُساعدك على الحصول على ثدي مشدود وجذاب.

دينا خليل

الجمعة ٢٢ يونيو ٢٠١٨

أعراض الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

تلعب الهرمونات دور هام في تغيير نمط حياتك كل شهر وتأتي بعض الأعراض لتُخبرك بقرب قدوم دورتك الشهرية، لذلك عليكِ أن تعرفي تلك الأعراض وطرق التغلب عليها لتكوني مستعدة.

دينا خليل

الخميس ٢١ يونيو ٢٠١٨

8 أسباب رئيسية تؤدي لظهور السيلوليت

لتتخلصي من السيلوليت عليكِ أولا معرفة أسبابه، لذلك جمعنا لكِ أهم 8 أسباب تؤدي لظهور السيلوليت والذي يُعتبر من أهم مشاكل البشرة التي تواجه مُعظم النساء.

دينا خليل

الإثنين ١٨ يونيو ٢٠١٨