التمارين الهوائية المثالية لتحافظين على وزنك وصحتك

الأكثر مشاهدة


طرق علاج الإنفلونزا والوقاية منها

طرق علاج الإنفلونزا والوقاية منها

هبة حامد

الإثنين ١٠ فبراير ٢٠٢٠

أسباب ارتفاع ضغط العين ومضاعفاته

أسباب ارتفاع ضغط العين كثيرة منها ما هو مؤقت وما هو ناتج عن أسباب مرضية أخرى، ولكن لا تتجاهلي الأعراض لما يمكن أن تتسببه من أعراض تصل حد فقدان البصر، وإليك أسباب ارتفاع ضغط العين.

هبة حامد

الأحد ٠٩ فبراير ٢٠٢٠

ما هي أسباب تنميل اليد و11 نصيحة للتغلب عليه

أسباب تنميل اليد كثيرة، منها ما هو طارئ ومنها ما يمكن أن يكون مؤشر على أمراض خطيرة، فتعرفي عليها وعلى كيفية علاجها

هبة حامد

الإثنين ٠٣ فبراير ٢٠٢٠

أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه

منطقة الكرش أحد أصعب المناطق التي يمكن التخلص من الدهون الموجودة بها، ولكن قبل التعرف على أهم الخطوات التي تساعدك في ذلك فتعرفي على أسباب ظهور الكرش

هبة حامد

الأحد ٠٢ فبراير ٢٠٢٠

أكلات نظام الكيتو دايت تساعدك في فقدان الوزن

نظام الكيتو له طبيعته الخاصة، فإليك أهم أكلات نظام الكيتو دايت التي تساعدك في فقدان الوزن، وأبرز أضراره

هبة حامد

السبت ٠١ فبراير ٢٠٢٠

نصائح لتحسين الذاكرة وزيادة الإنتاجية في العمل

تحسين إنتاجيتك في العمل وتحسين الذاكرة هدف أساسي لك، لذلك فإليك نصائح لتحسين الذاكرة وزيادة الانتاجية في العمل

هبة حامد

السبت ٠١ فبراير ٢٠٢٠

أسباب عدم نزول الوزن في أثناء الرجيم

ثبات الوزن شبح يطارد كثيرين ممن يتبعون نظام غذائي معين، وقد يدفهم لعدم استكماله، فتعرفي على أسباب عدم نزول الوزن وكيفية التغلب عليها

هبة حامد

الثلاثاء ٢٨ يناير ٢٠٢٠

أسباب زغللة العين وكيفية علاجها

أسباب زغللة العين كثيرة ومتعددة، منها ما هو عارض قد يكون لسبب مؤقت مثل التغيرات الجوية والمناخية، وأخرى قد تكون مؤشرًا قوي لتعرضك لمشكلة خطيرة، فتعرفي على أسباب زغللة العين وطرق علاجها

هبة حامد

الأحد ٢٦ يناير ٢٠٢٠

فوائد الزنجبيل لصحة الجسم والتخلص من الوزن الزائد

فوائد الزنجبيل كثيرة ومتنوعة، إلا أنه توجد له بعض الأضرار التي تتعلق بتعاطي أحد أنواع الأدوية أو الإصابة بأمراض معينة أو حتى حساسية الجسم، فتعرفي على فوائد الزنجبيل وأضراره وكيفية الاستفادة منه

هبة حامد

الثلاثاء ٢١ يناير ٢٠٢٠

رجيم البطاطا لفقدان الوزن وصحة الجسم

رجيم البطاطا أحد أكثر أنواع أنطمة لارجيم الآمنة التي لا تتسبب في مضاعفات لكِ، وتمد جسمك بالكثير من احتياجاته من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة، وإليك أهم خطواته

هبة حامد

الأربعاء ١٥ يناير ٢٠٢٠

تمارين الجيم بأنواعها والمعدات التي يمكن استخدامها

تمارين الجيم من الممكن أن تكون غير معروفة لكثيرين، وقد لا تعي ما الذي يمكن أن تفعله داخل صالة الألعاب الرياضية، لذلك، نعرفكم على أهم تمارين الجيم قبل الاشتراك به

هدير حسن

الأحد ١٢ يناير ٢٠٢٠

فوائد تمرين البلانك لشد الجسم والتخلص من السليوليت

تمرين البلانك له الكثير من الفوائد التي تساعدك في التخلص من كثير من المشكلات أهمها مشكلات السليوليت، والحصول على جسم مشدود، فتعرفي على الطريقة الصحيحة لممارسة التمرين وأهم فوائده

هبة حامد

الجمعة ١٠ يناير ٢٠٢٠

علاج الجيوب الأنفية والتخلص من آلامها بطرق منزلية

علاج الجيوب الأنفية هدف لدى الكثيرين يحاولون الوصول إليه، فإليك عدة طرق منزلية تمكنك من علاج الجيوب الأنفية والتخلص من آلامها بخطوات بسيطة وسهلة

هبة حامد

الجمعة ١٠ يناير ٢٠٢٠

أفضل مشروبات لحرق دهون البطن وفقدان الوزن

فقدان الوزن الزائد هدف الكثير منا، ولكن هناك بعض المناطق التي تتخلص من دهونها بصعوبة ومنها منطقة البطن، فتعرفي على أهم مشروبات لحرق دهون البطن، لتحصلين على قوام ممشوق متناسق

هبة حامد

الأربعاء ٠٨ يناير ٢٠٢٠

فوائد عصير الجزر للبشرة والشعر والرجيم

تعرفي على فوائد عصير الجزر للجسم والبشرة والشعر لتتمكني من الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لك والتي تمكنك من الحفاظ على صحة جسمك وشعرك وبشرتك

هبة حامد

الثلاثاء ٠٧ يناير ٢٠٢٠

أسباب التعرق الشديد وكيفية علاجه

أسباب التعرق الشديد كثيرة ومتنوعة منها ما يتعلق ببعض السلوكيات اليومية وطبيعة الجسم وآخر مرضي، فتعرفي على أسباب التعرق الشديد وكيفية علاجه

هبة حامد

الإثنين ٠٦ يناير ٢٠٢٠

أسباب حساسية الجلد المفاجئة وطرق علاجها

تعرفي على أسباب حساسية الجلد المفاجئة وعلاجها لتعرفي المزيد عنها وعن طرق التعامل معها.

ريهام سمير

الأحد ٠٥ يناير ٢٠٢٠

فوائد الخرشوف الصحية وطرق طهيه

تعرفي على فوائد الخرشوف الصحية وكيفية تناوله من هنا.

ريهام سمير

الأربعاء ٠١ يناير ٢٠٢٠

أسباب قرحة المعدة وأعراضها وطرق العلاج والوقاية

إليك أسباب قرحة المعدة وأعراضها وطرق الوقاية والعلاج.

ريهام سمير

الثلاثاء ٣١ ديسمبر ٢٠١٩