أضرار اللبن التي قد يسببها للبعض رغم فوائده

الأكثر مشاهدة


تمارين جيليان لخسارة الوزن وشد الجسم في 30 يوم

تعرفي على تمارين جيليان وتحدي الـ 30 يوم. جيليان مايكلز هى مدربة لياقة بدنية شهيرة في أمريكا، وكانت مسئولة عن عن تدريب متسابقي برنامج الخاسر الأكبر...

دينا خليل

الإثنين ٠١ يوليو ٢٠١٩

رجيم النقاط والطريقة المناسبة لاتباعه

تعرفوا على الطريقة المثالية لحساب واتباع رجيم النقاط، من أجل خسارة الوزن بصحة ودون الخوف من تعقيدات وحدوث اي تاثيرات سلبية على صحتكم.

احكي

الثلاثاء ٢٥ يونيو ٢٠١٩

عملية تكميم المعدة متى تلجأ لها وماهي مضاعفاتها

لم تصبح عملية تكميم المعدة من العمليات الخطيرة الآن ولكن بالتأكيد لها العديد من المزايا والعيوب والمضاعفات المحتملة وكذلك المخاطر، تعرف عليها.

رضوى سمير

الأحد ٢٣ يونيو ٢٠١٩

تمارين شد الجسم لقوام جذاب وصحة أفضل

مجموعة من تمارين شد الجسم التي يمكنها أن تمنحكِ قوام جذاب، وتساعدك على التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة، مع الاستمتاع بصحة أفضل.

هدير حسن

الأربعاء ١٩ يونيو ٢٠١٩

ممارسة اليوجا وكل ما تحتاج معرفته عنها

تعتبر اليوجا من أفضل الرياضات والتي يجب أن تكون من جزء من التمارين اليومية وهذا للعديد من الأسباب سنتعرف عليها سويًا من خلال هذا المقال.

رضوى سمير

الثلاثاء ١٨ يونيو ٢٠١٩

زيادة معدل الحرق بالغذاء المثالي وممارسة التمارين

طريقة مثالية يمكنها أن تعمل على زيادة معدل الحرق تعتمد على تناول الغذاء الصحي، واتباع النصائح المتعلقة بالحركة وممارسة النشاط والتمارين الرياضية.

هدير حسن

الأحد ٠٩ يونيو ٢٠١٩

8 علامات أنك لست مجهدة جسديًا بل نفسيًا

علامات بتقول إنك محتاجة ترتاحي نفسيَا أكتر من جسديًا.

حبيبة أحمد

الإثنين ٠٣ يونيو ٢٠١٩

٥ أسباب هتخليكي تبدئي دايت فورًا بعد العيد

الرغبة في خسارة الوزن تتملكنا جميعًا خاصة بعد انتهاء شهر رمضان وعيد الفطر وزيادة الوزن في هذه الفترة، إليكِ أسباب تدفعكِ لتبدئي دايت بعد العيد.

رضوى سمير

الخميس ٣٠ مايو ٢٠١٩

نصائح لتجنب مخاطر تناول الفسيخ والرنجة في العيد

على الرغم من عشقنا الذي لا ينتهي للفسيخ والرنجة إلا أن هناك بعض التحذيرات والنصائح التي يجب عليك الانتباه إليها لتجبن مخاطر تناول هذا النوع من الأسماك قدر الإمكان.

رضوى سمير

الأربعاء ٢٩ مايو ٢٠١٩

12 حاجة ممكن تطلبيها في الخروجات ومش هتبوظي الدايت

اطلبي من الحاجات دي وواجهي الجوع وقت الخروجات من غير ما الدايت يبوظ.

ندى بديوي

الأربعاء ٢٩ مايو ٢٠١٩

أهم فوائد البيض لصحتك واستخداماته لجمالك

تعرفي على أهم فوائد البيض التي يمكنها أن تمدكم بكثير من القيم الغذائية الصحية، التي يحتاجها الجسم.

هدير حسن

الثلاثاء ٢١ مايو ٢٠١٩

نظام غذائي لمرضى الضغط لتجنب مضاعفاته

من المهم أن يكون هناك نظام غذائي لمرضى الضغط، يمكنهم من تناول الطعام الذي يناسبهم، ويحميهم من أي أخطار أو مضاعفات قد تجعل الأمر أسوأ.

هدير حسن

الثلاثاء ٢١ مايو ٢٠١٩

فوائد الدوم المتعددة في الصحة العامة والجمال

للدوم فوائد كثيرة ومتنوعة، وتم استخدامه قديمًا في علاج الكثير من الأمراض، تعرفي على فوائده للجسم، وللصحة العامة، وكيف يمكن استخدامه في تكثيف الشعر، وما هي فوائده لمرضى الضغط والسكر.

حبيبة أحمد

الأحد ١٩ مايو ٢٠١٩

أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه وطرق الوقاية منه

أعراض نقص الكالسيوم غير شائعة أو معرفة لكثيرين على الرغم من انتشار المرض بين الناس خاصة النساء، فإليك أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه وطرق الوقاية منه.

رضوى سمير

الأحد ١٩ مايو ٢٠١٩

ما هى الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم

الدهون هى جزء أساسي ومُهم من أي نظام غذائي متوازن وخاصةً الدهون الصحية، تعرفي على أهمها وكيف يُمكنكِ الاستفادة منها.

دينا خليل

الخميس ١٦ مايو ٢٠١٩

فوائد التوت الصحية التي ستجعلك تتناوليه يوميا

التوت فاكهة لذيذة نشتاق لها كل موسم، ولكنه ليس كذلك فقط هو أيضا مليء بالفوائد الصحية للجسم. تعرفي على فوائده من هنا ولماذا عليكِ تناوله باستمرار.

دينا خليل

الأربعاء ١٥ مايو ٢٠١٩

علاج الصداع في رمضان خلال الصيام وبعد الإفطار

رمضان شهر ننتظره جميعًا، ولكن رمضان هذا العام متزامنًا مع فصل الصيف، ونتيجة لارتفاع درجة الحرارة وعدة عوامل آخرى، علينا اتباع مجموعة من النصائح لتجنب الصداع في رمضان أثناء الصيام أو بعد الإفطار.

حبيبة أحمد

الثلاثاء ١٤ مايو ٢٠١٩

تمارين التنفس وفوائدها في الحد من التوتر والأرق

تعرفي على تمارين التنفس، وكيف يمكن ممارستها، وما هي أشهر تمارين للتنفس العميق والأكثر فاعلية، وكيف يمكن للحامل ممارستها، والأهم من ذلك ماهي فوائد تمارين التنفس.

حبيبة أحمد

الإثنين ١٣ مايو ٢٠١٩

بدائل السكر التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي

السكر من المُنكهات التي تُشعرنا بطعم لذيذ للكثير من الأكلات، ولكنه ليس الأفضل صحيا. تعرفي على بدائل السكر الطبيعية التي يُمكنكِ تناولها...

دينا خليل

الأحد ١٢ مايو ٢٠١٩