التمارين الهوائية المثالية لتحافظين على وزنك وصحتك

الأكثر مشاهدة


فوائد رجيم الكربوهيدرات وكيفية تنفيذه لفقدان الوزن

افقدي وزنك الزائد باتباع رجيم الكربوهيدرات، وإليك هنا كل التفاصيل عنه.

ريهام سمير

الأحد ٢٩ ديسمبر ٢٠١٩

كل أسباب نزيف اللثة وطرق العلاج المختلفة

كل أسباب نزيف اللثة وطرق العلاج والوقاية.

ريهام سمير

السبت ٢٨ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب ألم أسفل البطن لدى النساء وكيف تفرقين بينها

تعرفي على أهم أسباب ألم أسفل البطن وباقي مناطق البطن وطرق العلاج والوقاية.

ريهام سمير

الجمعة ٢٧ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب عدم الاتزان والأعراض وطرق العلاج

تعرفي على أسباب عدم الاتزان وكيفية العلاج...

دينا خليل

الثلاثاء ٢٤ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب رعشة الجسم وأنواعها وطرق العلاج

تخلصي من الرجفة بعد أن تتعرفي على أسباب رعشة الجسم وطرق التعامل معها.

ريهام سمير

الإثنين ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩

فوائد تمرين الضغط للجسم وفقدان الوزن

تمارين الضغط أحد أهم أنواع تمارين المقاومة التي تحقق للجسم العديد من الفوائد أهمها فقدان الوزن الزائد، فتعرفي على فوائد تمرين الضغط التي سيحصل عليها جسمك

هبة حامد

الإثنين ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩

تفاصيل تمارين 3 ميل وكيفية ممارستها في البيت

تعرفي على كيفية الاستفادة من ممارسة تمارين 3 ميل.

ريهام سمير

الأحد ٢٢ ديسمبر ٢٠١٩

أهم أسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود

اعرفي أهم أسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود

هدير حسن

الجمعة ٢٠ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب تكيس المبايض وأعراضه وأضراره وطرق العلاج

إليك كل ما تودين معرفته عن أسباب تكيس المبايض والأعراض والعلاج.

ريهام سمير

الخميس ١٩ ديسمبر ٢٠١٩

وصفات لتخسيس الثدي والبطن لقوام ممشوق

التخلص من الوزن الزائد هدف أساسي لدى الكثيرين، خاصة في بعض مناطق الجسم مثل البطن والثدي، فتعرفي على وفات لتخسيس الثدي والبطن بشكل سريع وسهل للحصول على قوام ممشوق

هبة حامد

الخميس ١٩ ديسمبر ٢٠١٩

أفضل تمارين شد الصدر في البيت بالدامبلز وبدونها

تعرفي من هنا على أفضل تمارين شد الصدر ورفعه لجسم مثالي رشيق.

ريهام سمير

الثلاثاء ١٧ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب تورم الوجه وكيفية علاجه بخطوات منزلية بسيطة

لتتمكني من التخلص من تورم الوجه الذي يكسبك مظهر غير مفضل لكِ، فتعرفي على أسباب تورم الوجه التي يمكن أن تكون مؤشرًا مهم لإصابتك ببعض الأمراض

هبة حامد

الإثنين ١٦ ديسمبر ٢٠١٩

تمارين 5 ميل للتخلص من الوزن الزائد ونحت الجسم

للمشي فوائد كثيرة، فتخيلي إذا استطعتي المشي لمدة 8 كيلوات يوميًا دون النزول من المنزل! فتمارين 5 ميل ستمكنك من ذلك وتساعدك في التخلص السريع من الوزن الزائد ونحت الجسم وشده

هبة حامد

الإثنين ١٦ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب طنين الأذن وأهم طرق التخلص منه

أسباب طنين الأذن المزعج، وما الطرقة المناسبة للتخلص منه؟

هدير حسن

السبت ١٤ ديسمبر ٢٠١٩

تمارين الرقبة للتخفيف من الألم وتقوية العضلات

تمارين الرقبة التي يمكنها أن تخلصك من الشعور بالألم، وتساعد على تقوية العضلات.. اعرفيها

هدير حسن

الجمعة ١٣ ديسمبر ٢٠١٩

رجيم التفاح بطرق مختلفة اختاري ما يناسب لفقدان الوزن

ما هو رجيم التفاح وكيف يمكنك اتباعه؟

ندى بديوي

الخميس ١٢ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب انتفاخ القولون وكل الأعراض وطرق العلاج

إليك أسباب انتفاخ القولون وأعراضه وطرق العلاج.

ريهام سمير

الأربعاء ١١ ديسمبر ٢٠١٩

نصائح بعد عملية استئصال الرحم لتمر بأمان

تعرفي على أفضل نصائح بعد عملية استئصال الرحم من هنا لتخرجي من هذه المرحلة بصحة جيدة.

ريهام سمير

الثلاثاء ١٠ ديسمبر ٢٠١٩

أسباب صداع العين وكيفية علاجها

صداع العين أكثر أنواع الصداع التي تسبب لكِ الإزعاج، وله أسباب كثيرة، فتعرفي عليها وعلى الطرق التي تمكنك من التخلص من صداع العين واستكمال يومك بشكل طبيعي

هبة حامد

الثلاثاء ١٠ ديسمبر ٢٠١٩