أهم فوائد البيض لصحتك واستخداماته لجمالك

الأكثر مشاهدة


نظام غذائي لمرضى الضغط لتجنب مضاعفاته

من المهم أن يكون هناك نظام غذائي لمرضى الضغط، يمكنهم من تناول الطعام الذي يناسبهم، ويحميهم من أي أخطار أو مضاعفات قد تجعل الأمر أسوأ.

هدير حسن

الثلاثاء ٢١ مايو ٢٠١٩

فوائد الدوم المتعددة في الصحة العامة والجمال

للدوم فوائد كثيرة ومتنوعة، وتم استخدامه قديمًا في علاج الكثير من الأمراض، تعرفي على فوائده للجسم، وللصحة العامة، وكيف يمكن استخدامه في تكثيف الشعر، وما هي فوائده لمرضى الضغط والسكر.

حبيبة أحمد

الأحد ١٩ مايو ٢٠١٩

أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه وطرق الوقاية منه

أعراض نقص الكالسيوم غير شائعة أو معرفة لكثيرين على الرغم من انتشار المرض بين الناس خاصة النساء، فإليك أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه وطرق الوقاية منه.

رضوى سمير

الأحد ١٩ مايو ٢٠١٩

ما هى الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم

الدهون هى جزء أساسي ومُهم من أي نظام غذائي متوازن وخاصةً الدهون الصحية، تعرفي على أهمها وكيف يُمكنكِ الاستفادة منها.

دينا خليل

الخميس ١٦ مايو ٢٠١٩

فوائد التوت الصحية التي ستجعلك تتناوليه يوميا

التوت فاكهة لذيذة نشتاق لها كل موسم، ولكنه ليس كذلك فقط هو أيضا مليء بالفوائد الصحية للجسم. تعرفي على فوائده من هنا ولماذا عليكِ تناوله باستمرار.

دينا خليل

الأربعاء ١٥ مايو ٢٠١٩

علاج الصداع في رمضان خلال الصيام وبعد الإفطار

رمضان شهر ننتظره جميعًا، ولكن رمضان هذا العام متزامنًا مع فصل الصيف، ونتيجة لارتفاع درجة الحرارة وعدة عوامل آخرى، علينا اتباع مجموعة من النصائح لتجنب الصداع في رمضان أثناء الصيام أو بعد الإفطار.

حبيبة أحمد

الثلاثاء ١٤ مايو ٢٠١٩

تمارين التنفس وفوائدها في الحد من التوتر والأرق

تعرفي على تمارين التنفس، وكيف يمكن ممارستها، وما هي أشهر تمارين للتنفس العميق والأكثر فاعلية، وكيف يمكن للحامل ممارستها، والأهم من ذلك ماهي فوائد تمارين التنفس.

حبيبة أحمد

الإثنين ١٣ مايو ٢٠١٩

بدائل السكر التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي

السكر من المُنكهات التي تُشعرنا بطعم لذيذ للكثير من الأكلات، ولكنه ليس الأفضل صحيا. تعرفي على بدائل السكر الطبيعية التي يُمكنكِ تناولها...

دينا خليل

الأحد ١٢ مايو ٢٠١٩

بدائل الملح الطبيعية لمذاق رائع وأكلات صحية

الملح المضبوط سر الطبخة اللذيذة ولكنه ليس عنوان الصحة! تعرفي على بدائل الملح الطبيعية التي يُمكنكِ استخدامها في أكلاتك والحفاظ على صحتك.

دينا خليل

الأحد ١٢ مايو ٢٠١٩

فوائد الخوخ للبشرة والرجيم والحامل أيضًا

فوائد الخوخ متعددة ومتنوعة للصحة العامة والبشرة ولمن يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن، فإليهم أهم فوائد الخوخ لتتعرفي إليها وتعرفين كيفية الاستفادة منها.

رضوى سمير

الأحد ١٢ مايو ٢٠١٩

نصائح لتناول القهوة في رمضان وكيفية تقليلها

تناول القهوة في رمضان له العديد من الفوائد والأضرار، ولكن يجب اتباع العديد من الخطوات لمعرفة كيفية تقليلها لتجنب أعراضها الجانبية أثناء الصيام.

رضوى سمير

الخميس ٠٩ مايو ٢٠١٩

نظام غذائي لمرضى القولون في رمضان لصيام مريح

يمكنك الصيام دون الشعور بالتعب باتباع نظام غذائي لمرضى القولون في رمضان، ليناسب طبيعة مرض القولون الذي يؤثر بشكل كبير على عملية الهضم.

هدير حسن

الخميس ٠٩ مايو ٢٠١٩

نظام غذائي للنباتيين في رمضان لصيام صحي وآمن 

النظام النباتي من الأنظمة الصحية التي يتبعها الأشخاص لعدة أسباب، وهناك أكثر من تصنيف للنباتيين، وبشكل عام هم من تخلوا عن تناول اللحوم، أما عن رمضان، فهناك نظام غذائي للنباتيين في رمضان تعرفي عليه.

حبيبة أحمد

الخميس ٠٩ مايو ٢٠١٩

فوائد الصيام الصحية وأضرار الصيام المتواصل

فوائد الصيام الصحية لجسم الإنسان متعددة، ومن أهمها تخفيض مستويات السكر في الدم، وحرق الدهون وإنقاص الوزن، وتخليص الجسم من السموم، تعرفي عليها وعلى أضرار الصيام المتواصل في هذا المقال.

حبيبة أحمد

الخميس ٠٩ مايو ٢٠١٩

نظام غذائي لمرضى السكر في رمضان لصيام أكثر صحة

نظام غذائي لمرضى السكر في رمضان حتى يضمنون أيام صيام سهلة، ولتجنب كثير من الأضرار السلبية على صحتهم.

هدير حسن

الأربعاء ٢٧ مارس ٢٠١٩

فوائد زيت السمسم المتعددة للصحة والبشرة والشعر

زيت السمسم من أقدم الزيوت النباتية التي اكتشفها الإنسان، ولأن فوائد زيت السمسم متعددة يمكنكِ استخدامه لتغذية شعرك أو ترطيب بشرتك أو لعلاج حالات صحية مختلفة، تعرفي على فوائد زيت السمسم في هذا المقال.

حبيبة أحمد

الأحد ٢٤ مارس ٢٠١٩

رجيم الثلاثة أيام السحري لسالي فؤاد وكيف تتبعينه

رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد هو رجيم صحي وعملي، وأفضل ما يميزه هو خسارتك لوزن كبير في مدة قصيرة، فإليك رجيم الثلاثة أيام بالتفصيل لتعرفين كيفية اتباعه.

رضوى سمير

الخميس ٢١ مارس ٢٠١٩

نظام غذائي لمرضى القولون يضمن لهم راحة المعدة

تعرفي على نظام غذائي لمرضى القولون يضمن استقرار المعدة والشعور بالراحة والحفاظ على صحة القولون من التعب والإجهاد...

دينا خليل

الثلاثاء ١٩ مارس ٢٠١٩

أنظمة رجيم صحي مختلفة لخسارة الوزن وحرق الدهون

إنقاص الوزن لن يكون أمر صعب عندما تتبعين رجيم صحي متوازن. إليكِ أنظمة متنوعة ونصائح لتنجحي في اتباع الرجيم بدون ملل.

دينا خليل

الأربعاء ١٣ مارس ٢٠١٩