الأكثر مشاهدة


7 طرق عشان تتخلصي من آلام العظام والمفاصل في الشتاء

الآلام دي مش مرتبطة بعمر معين، لأنه من الممكن جدا يكون لينا سلوكيات خاطئة، وبتأثر على عظامنا بطريقة سلبية، فتأدي لإحساسنا بالألم في المفاصل والعظام وإحنا لسه في سن صغيرة.

هدير حسن

الأحد ٢٨ يناير ٢٠١٨

للحصول على بطن مشدودة.. عليك اتباع هذه التمارين

الحصول على بطن مشدودة، وخالية من الدهون، وفي نفس الوقت يصعب عليهن تقليل الطعام أو إتباع حمية غذائية معينة، ولكن تعتبر التمارين الرياضية من أهم الوسائل التي تساعد للحصول على بطن مشدودة.

سمر حسن

الأحد ٢٨ يناير ٢٠١٨

ماذا يحدث للنساء بعد انقطاع ”الدورة الشهرية”؟

تنقطع "الدورة" لمدة 12 شهرًا متتالية بدون أسباب بيولوجية أو فسيولوجية، وهذا مؤشرا لانقطاعها بكل نهائي، ومن الممكن أن تتنبأ المرأة بقرب انقطاع "الطمث"، وتبدأ المبايض في تقليل إفراز الهرمونات الجنسية مثل (الاستروجين- البروجيستيرون).

سمر حسن

الإثنين ٢٢ يناير ٢٠١٨

9 نصائح تساعدك للحصول على أطراف دافئة

أكثر ما يزعجنا جميعا هو أن تبقى أطراف اقدامنا وأيادينا باردين رغم كل المحاولات التي نتبعها، ويعوق ذلك حركة المشي، ويؤلم في احتكاك القدم بأي جسم صلب.

هدير حسن

الخميس ١٨ يناير ٢٠١٨

خمس نصايح للعناية بالمنطقة الحساسة

السائد في المجتمع إن الست المتجوزة أو البنت المقبلة على الزواج هما بس اللي لازم يعتنوا بالمنطقة الحساسة ما دون ذلك مش مهم خالص و ده كلام خطير جدا الحقيقة، لأن الاهتمام بالمنطقة الحساسة والنظافة الشخصية مش حكر على حد بالعكس دي ضرورية للكل سواء متزوجة أو لا لإن إهمالك ده ممكن يسبب...

ايمان منير

الثلاثاء ١٦ يناير ٢٠١٨

8 أطعمة تعمل على تحسين مزاج المرأة

ضغوط الحياة ومشاكلها بتجبرنا ساعات كتير على الاكتئاب والزعل، بس بقى في قاعدة أساسية دلوقت لما لما تكتئب تأكل، وبقى شعارنا الأساسي كل أما نضايق شوية نلجأ للبطاطس وللشيكولاتة.

ايمان منير

الثلاثاء ١٦ يناير ٢٠١٨

خمس نصائح تمدك بالطاقة بدون كافيين

الأرق والنوم المتقلب وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، كل دى مخاطر وآثار جانبية معرضين ليها كلنا بسبب الكافيين اللى بيدخل أجسامنا بشكل يومى، سواء فى الشغل أو مع مذاكرة الامتحانات بنبقى محتاجين الطاقة اللى تخلينا نكمل بقية اليوم ونقدر ننجز كل المهام اللى ورانا.

ايمان منير

الثلاثاء ١٦ يناير ٢٠١٨

”المسكنات بتجيب عقم.. متستحميش”.. 9 خرافات عن ”البريود”

لما بتيجي لأول مرة، تبدأ الأم تفهمك بنفس الطريقة اللي هي عرفتها بيها، وبيكون كلامها في الوقت ده هو مصدر الثقة الوحيد، ممكن يكون صح، لكن كمان بيبقى معاه كده شوية "خرافات"، وأفكار خزعبلية غير منطقية عن "البريود".

هدير حسن

الإثنين ١٥ يناير ٢٠١٨

أسباب رائحة الفم الكريهة والتخلص منها

بالتأكيد، وجود رائحة مزعجة للفم بيسبب إزعاج أو ضيق، خاصة إذا كان السبب غير واضح، ومش عارفين إيه العلاج والطريقة المناسبة للتخلص منه.

هدير حسن

الإثنين ١٥ يناير ٢٠١٨

اعرفي أنواع وأسعار الفوط الصحية وتقييمها

جمعنالكم أسعار وأهم أنواع الفوط الصحية، وقيمنها حسب آراء عدد من المستخدمات..

ندى بديوي

الخميس ١١ يناير ٢٠١٨

إزاي تحافظي على نشاطك في أيام الشغل الطويلة؟

دي نصايح ممكن تساعدك علشان طاقتك ماتقلش..

ندى بديوي

الأربعاء ١٠ يناير ٢٠١٨

الأطعمة الخطرة على صحة الحامل

في أثناء فترة الحمل، تحتار المرأة في اختيار الطعام المناسب، وتخشى أن يؤثر تناولها لأي نوع من المأكولات على صحة الجنين دون أن تدري.

هدير حسن

الأحد ٠٧ يناير ٢٠١٨

أهم 7 أطعمة خلال فترة الحمل

في أثناء فترة الحمل، وخاصة، للمرة الأولى، تبدأ الأم في التخلي عن العادات الغذائية السيئة أو غير الصحية التي كانت تتبعها، وتحاول قدر المستطاع أن تتناول الأطعمة المفيدة لصحتها وصحة الجنين.

هدير حسن

الأربعاء ٠٣ يناير ٢٠١٨

فوائد كثيرة لتناول بيضتين يوميًا..تعرفي عليها

شائعات بأن تناول بيضتان يوميًا خطر على الصحة، بينما أثبتت دراسات كثيرة أن لتناول البيض فوائد جمة تعرفيها عليها.

سمر حسن

الأربعاء ٠٣ يناير ٢٠١٨

خمس فوايد هتخلي ”الشاي الأصفر” أساسي في يومك

من زمان و كوباية الشاى دي شئ مقدس، في أي وقت و أي مكان بعد الفطار بعد الغدا، ساعة العصاري، سواء شاي أحمر، أخضر لكن فيه نوع تالت مش معروف للكثير زي الشاي الأصفر.

ايمان منير

الأربعاء ٠٣ يناير ٢٠١٨

أكلات و مشروبات بديلة لمسكنات آلام الدورة الشهرية

كل شهر بيبقى فيه كام يوم كده شبه الكابوس لكل بنت فينا، أيام بتبقى عبارة عن تعب واكتئاب وخنقة وقرف، كتير مننا بيلجأ للمسكنات اللي بيروح مفعولها بعد ساعات قليلة جداً و نرجع ناخدها تاني و هكذا لحد ما الأيام دي تخلص و تكتشفي أن المسكنات دي ليها أضرار كبيرة على المدى البعيد.

ايمان منير

الأربعاء ٠٣ يناير ٢٠١٨

فوائد حب الرشاد

كتير مننا ميعرفوش كتير عن نبات "حب الرشاد" رغم إن ليه فوائد كتير جدًا ومن أهم الفوائد دي :

منى أبو السعود

الأحد ٣١ ديسمبر ٢٠١٧

أفضل الوسائل للقضاء على علامات التمدد ( Stretch marks )

علامات التمدد أو ال " stretch marks " من أكثر الظواهر التي تعاني منها الفتيات والسيدات وبخاصة عند زيادة الوزن فجأة أو عقب الولادة أو عند عدم الاهتمام بالبشرة مما يؤدي لجفافها وتتمثل في ظهور علامات بيضاء أو حمراء على الذراعين والفخذين والمعدة مما يجعل مظهر الجسم غير صحي ولكن هنا...

منى أبو السعود

الثلاثاء ٢٦ ديسمبر ٢٠١٧

5 أطعمة قاضية على التهابات الحلق في الشتاء

في الشتاء تعاني الكثيرات من الآلام، وأكثر تلك الآلام انتشارًا هي آلام الحلق، فالعوامل الجوية في هذا الفصل تساعد على تكاثر البكتيريا وانتشارها بشكل سريع. لذا إليكِ قائمة ببعض الأطعمة والمشروبات التي ستساعدك في التخلص من تلك الآلام المزعجة..

أمينة صلاح الدين

الثلاثاء ٢٦ ديسمبر ٢٠١٧